Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Coriandre (cilantro), crue
Calories et valeurs nutritionnelles
crue
23
calorieskcal pour 100 g
Protéines2,1 g
Glucides0,9 g
Lipides0,5 g
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 23 kcal —
- Protéines 2,1 g 4%
- Glucides 0,9 g 0%
- Lipides 0,5 g 1%
- Acides gras saturés 0 g 0%
- Fibres 2,8 g 10%
- Sucres 0,9 g —
- Sodium 46 mg 2%
- Cholestérol 0 mg 0%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 337 µg 37%
- Vitamine C 27 mg 30%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine E 2,5 mg 17%
- Vitamine K 310 µg 258%
- Thiamine (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavine (B2) 0,16 mg 12%
- Niacine (B3) 1,1 mg 7%
- Acide pantothénique (B5) 0,57 mg 11%
- Vitamine B6 0,15 mg 9%
- Folates (B9) 62 µg 16%
- Vitamine B12 0 µg 0%
- Choline 12,8 mg 2%
Minéraux
- Calcium 67 mg 5%
- Fer 1,8 mg 10%
- Magnésium 26 mg 6%
- Phosphore 48 mg 4%
- Potassium 521 mg 11%
- Zinc 0,5 mg 5%
- Cuivre 0,23 mg 25%
- Manganèse 0,43 mg 19%
- Sélénium 0,9 µg 2%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 23 | 2,1 g | 0,9 g | 0,5 g |
| 50 g | 50 g | 12 | 1,1 g | 0,4 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 35 | 3,2 g | 1,3 g | 0,8 g |
| 200 g | 200 g | 46 | 4,3 g | 1,7 g | 1 g |
| 250 g | 250 g | 58 | 5,3 g | 2,2 g | 1,3 g |
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Questions sur : Coriandre (cilantro), crue
Combien de calories dans 100 g de coriandre (cilantro), crue ?
100 g de coriandre (cilantro), crue : 23 kcal, 2,1 g de protéines, 0,9 g de glucides et 0,5 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de coriandre (cilantro), crue ?
50 g de coriandre (cilantro), crue : 12 kcal, 1,1 g de protéines, 0,4 g de glucides et 0,3 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de coriandre (cilantro), crue ?
150 g de coriandre (cilantro), crue : 35 kcal, 3,2 g de protéines, 1,3 g de glucides et 0,8 g de lipides.
Combien de calories dans 200 g de coriandre (cilantro), crue ?
200 g de coriandre (cilantro), crue : 46 kcal, 4,3 g de protéines, 1,7 g de glucides et 1 g de lipides.
Combien de calories dans 250 g de coriandre (cilantro), crue ?
250 g de coriandre (cilantro), crue : 58 kcal, 5,3 g de protéines, 2,2 g de glucides et 1,3 g de lipides.
Source : Canadian Nutrient File 2067 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues
