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Chou kale
Calories et valeurs nutritionnelles
en conserve
28
calorieskcal pour 100 g
Protéines2,2 g
Glucides1 g
Lipides0,9 g
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 28 kcal —
- Protéines 2,2 g 4%
- Glucides 1 g 0%
- Lipides 0,9 g 1%
- Acides gras saturés 0,1 g 1%
- Fibres 3,5 g 13%
- Sucres 1 g —
- Sodium 252 mg 11%
- Cholestérol 0 mg 0%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 740 µg 82%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine E 2,8 mg 19%
- Thiamine (B1) 0,02 mg 2%
- Riboflavine (B2) 0,05 mg 4%
- Niacine (B3) 0,4 mg 3%
- Vitamine B12 0 µg 0%
- Choline 0,4 mg 0%
Minéraux
- Calcium 110 mg 8%
- Fer 2,8 mg 16%
- Iode 1,3 µg 1%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 28 | 2,2 g | 1 g | 0,9 g |
| 50 g | 50 g | 14 | 1,1 g | 0,5 g | 0,5 g |
| 150 g | 150 g | 42 | 3,3 g | 1,5 g | 1,4 g |
| 200 g | 200 g | 56 | 4,4 g | 2 g | 1,8 g |
| 250 g | 250 g | 70 | 5,5 g | 2,5 g | 2,3 g |
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Questions sur : Chou kale
Combien de calories dans 100 g de chou kale ?
100 g de chou kale : 28 kcal, 2,2 g de protéines, 1 g de glucides et 0,9 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de chou kale ?
50 g de chou kale : 14 kcal, 1,1 g de protéines, 0,5 g de glucides et 0,5 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de chou kale ?
150 g de chou kale : 42 kcal, 3,3 g de protéines, 1,5 g de glucides et 1,4 g de lipides.
Combien de calories dans 200 g de chou kale ?
200 g de chou kale : 56 kcal, 4,4 g de protéines, 2 g de glucides et 1,8 g de lipides.
Combien de calories dans 250 g de chou kale ?
250 g de chou kale : 70 kcal, 5,5 g de protéines, 2,5 g de glucides et 2,3 g de lipides.
Source : Frida (Denmark) 957 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues
