Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Chou cavalier (collards), congelé, non préparé
Calories et valeurs nutritionnelles
surgelé, non préparé
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 33 kcal —
- Protéines 2,7 g 5%
- Glucides 2,9 g 1%
- Lipides 0,4 g 0%
- Acides gras saturés 0 g 0%
- Fibres 3,6 g 13%
- Sodium 48 mg 2%
- Cholestérol 0 mg 0%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 459 µg 51%
- Vitamine C 40 mg 44%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine E 0,9 mg 6%
- Thiamine (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavine (B2) 0,11 mg 8%
- Niacine (B3) 0,64 mg 4%
- Acide pantothénique (B5) 0,11 mg 2%
- Vitamine B6 0,12 mg 7%
- Folates (B9) 73 µg 18%
- Vitamine B12 0 µg 0%
Minéraux
- Calcium 201 mg 15%
- Fer 1,1 mg 6%
- Magnésium 29 mg 7%
- Phosphore 27 mg 2%
- Potassium 253 mg 5%
- Zinc 0,26 mg 2%
- Cuivre 0,05 mg 6%
- Manganèse 0,63 mg 28%
- Sélénium 1,4 µg 3%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 33 | 2,7 g | 2,9 g | 0,4 g |
| 50 g | 50 g | 17 | 1,3 g | 1,4 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 50 | 4 g | 4,3 g | 0,6 g |
| 200 g | 200 g | 66 | 5,4 g | 5,7 g | 0,7 g |
| 250 g | 250 g | 83 | 6,7 g | 7,2 g | 0,9 g |
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Questions sur : Chou cavalier (collards), congelé, non préparé
Combien de calories dans 100 g de chou cavalier (collards), congelé, non préparé ?
100 g de chou cavalier (collards), congelé, non préparé : 33 kcal, 2,7 g de protéines, 2,9 g de glucides et 0,4 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de chou cavalier (collards), congelé, non préparé ?
50 g de chou cavalier (collards), congelé, non préparé : 17 kcal, 1,3 g de protéines, 1,4 g de glucides et 0,2 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de chou cavalier (collards), congelé, non préparé ?
150 g de chou cavalier (collards), congelé, non préparé : 50 kcal, 4 g de protéines, 4,3 g de glucides et 0,6 g de lipides.
Combien de calories dans 200 g de chou cavalier (collards), congelé, non préparé ?
200 g de chou cavalier (collards), congelé, non préparé : 66 kcal, 5,4 g de protéines, 5,7 g de glucides et 0,7 g de lipides.
Combien de calories dans 250 g de chou cavalier (collards), congelé, non préparé ?
250 g de chou cavalier (collards), congelé, non préparé : 83 kcal, 6,7 g de protéines, 7,2 g de glucides et 0,9 g de lipides.
Source : Canadian Nutrient File 2065 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues
