Savoir ce qu’il y a dans votre assiette

Charcuterie, bologne, composite

Calories et valeurs nutritionnelles

bologne

286
calorieskcal pour 100 g
Protéines12.4 g
Glucides8.4 g
Lipides22.2 g

Valeurs nutritionnelles

Pour 100 g% VQ
  • Calories 286 kcal —
  • Protéines 12.4 g 25%
  • Glucides 8.4 g 3%
  • Lipides 22.2 g 28%
  • Acides gras saturés 8.2 g 41%
  • Fibres 0 g 0%
  • Sucres 1.1 g —
  • Sodium 1278 mg 56%
  • Cholestérol 71.7 mg 24%

Vitamines et minéraux

Pour 100 g% VQ

Vitamines

  • Vitamine A 0 µg 0%
  • Vitamine C 0 mg 0%
  • Vitamine D 0.32 µg 2%
  • Vitamine E 0 mg 0%
  • Vitamine K 0.3 µg 0%
  • Thiamine (B1) 0.15 mg 12%
  • Riboflavine (B2) 0.16 mg 12%
  • Niacine (B3) 3.6 mg 22%
  • Vitamine B6 0.11 mg 6%
  • Folates (B9) 6 µg 2%
  • Vitamine B12 0.93 µg 39%
  • Choline 65.6 mg 12%

Minéraux

  • Calcium 96 mg 7%
  • Fer 1.1 mg 6%
  • Magnésium 17 mg 4%
  • Phosphore 187 mg 15%
  • Potassium 315 mg 7%
  • Zinc 1 mg 9%
  • Cuivre 0.06 mg 6%
  • Manganèse 0.06 mg 3%
  • Sélénium 10.7 µg 20%

Calories par portion

PortionPoidsCaloriesProtéinesGlucidesLipides
100 g100 g28612.4 g8.4 g22.2 g
50 g50 g1436.2 g4.2 g11.1 g
150 g150 g42918.6 g12.6 g33.3 g
200 g200 g57224.7 g16.8 g44.4 g
250 g250 g71530.9 g21.1 g55.6 g

Questions sur : Charcuterie, bologne, composite

Combien de calories dans 100 g de charcuterie, bologne, composite ?

100 g de charcuterie, bologne, composite : 286 kcal, 12.4 g de protéines, 8.4 g de glucides et 22.2 g de lipides.

Combien de calories dans 50 g de charcuterie, bologne, composite ?

50 g de charcuterie, bologne, composite : 143 kcal, 6.2 g de protéines, 4.2 g de glucides et 11.1 g de lipides.

Combien de calories dans 150 g de charcuterie, bologne, composite ?

150 g de charcuterie, bologne, composite : 429 kcal, 18.6 g de protéines, 12.6 g de glucides et 33.3 g de lipides.

Combien de calories dans 200 g de charcuterie, bologne, composite ?

200 g de charcuterie, bologne, composite : 572 kcal, 24.7 g de protéines, 16.8 g de glucides et 44.4 g de lipides.

Combien de calories dans 250 g de charcuterie, bologne, composite ?

250 g de charcuterie, bologne, composite : 715 kcal, 30.9 g de protéines, 21.1 g de glucides et 55.6 g de lipides.

Source : Canadian Nutrient File 7287 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues