Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Charcuterie, bologne, composite
Calories et valeurs nutritionnelles
bologne
286
calorieskcal pour 100 g
Protéines12 g
Glucides8,4 g
Lipides22 g
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 286 kcal —
- Protéines 12 g 25%
- Glucides 8,4 g 3%
- Lipides 22 g 28%
- Acides gras saturés 8,2 g 41%
- Fibres 0 g 0%
- Sucres 1,1 g —
- Sodium 1278 mg 56%
- Cholestérol 71,7 mg 24%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 0 µg 0%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0,32 µg 2%
- Vitamine E 0 mg 0%
- Vitamine K 0,3 µg 0%
- Thiamine (B1) 0,15 mg 12%
- Riboflavine (B2) 0,16 mg 12%
- Niacine (B3) 3,6 mg 22%
- Vitamine B6 0,11 mg 6%
- Folates (B9) 6 µg 2%
- Vitamine B12 0,93 µg 39%
- Choline 65,6 mg 12%
Minéraux
- Calcium 96 mg 7%
- Fer 1,1 mg 6%
- Magnésium 17 mg 4%
- Phosphore 187 mg 15%
- Potassium 315 mg 7%
- Zinc 1 mg 9%
- Cuivre 0,06 mg 6%
- Manganèse 0,06 mg 3%
- Sélénium 10,7 µg 20%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 286 | 12 g | 8,4 g | 22 g |
| 50 g | 50 g | 143 | 6,2 g | 4,2 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 429 | 19 g | 13 g | 33 g |
| 200 g | 200 g | 572 | 25 g | 17 g | 44 g |
| 250 g | 250 g | 715 | 31 g | 21 g | 56 g |
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Questions sur : Charcuterie, bologne, composite
Combien de calories dans 100 g de charcuterie, bologne, composite ?
100 g de charcuterie, bologne, composite : 286 kcal, 12 g de protéines, 8,4 g de glucides et 22 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de charcuterie, bologne, composite ?
50 g de charcuterie, bologne, composite : 143 kcal, 6,2 g de protéines, 4,2 g de glucides et 11 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de charcuterie, bologne, composite ?
150 g de charcuterie, bologne, composite : 429 kcal, 19 g de protéines, 13 g de glucides et 33 g de lipides.
Combien de calories dans 200 g de charcuterie, bologne, composite ?
200 g de charcuterie, bologne, composite : 572 kcal, 25 g de protéines, 17 g de glucides et 44 g de lipides.
Combien de calories dans 250 g de charcuterie, bologne, composite ?
250 g de charcuterie, bologne, composite : 715 kcal, 31 g de protéines, 21 g de glucides et 56 g de lipides.
Source : Canadian Nutrient File 7287 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues
