Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Champignon, morille, cru
Calories et valeurs nutritionnelles
cru
31
calorieskcal pour 100 g
Protéines3,1 g
Glucides2,3 g
Lipides0,6 g
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 31 kcal —
- Protéines 3,1 g 6%
- Glucides 2,3 g 1%
- Lipides 0,6 g 1%
- Acides gras saturés 0,1 g 0%
- Fibres 2,8 g 10%
- Sucres 0,6 g —
- Sodium 21 mg 1%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 0 µg 0%
- Vitamine D 5,1 µg 26%
- Thiamine (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavine (B2) 0,21 mg 16%
- Niacine (B3) 2,3 mg 14%
- Acide pantothénique (B5) 0,44 mg 9%
- Vitamine B6 0,14 mg 8%
- Folates (B9) 9 µg 2%
Minéraux
- Calcium 43 mg 3%
- Fer 12,2 mg 68%
- Magnésium 19 mg 5%
- Phosphore 194 mg 16%
- Potassium 411 mg 9%
- Zinc 2 mg 18%
- Cuivre 0,63 mg 69%
- Manganèse 0,59 mg 26%
- Sélénium 2,2 µg 4%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 31 | 3,1 g | 2,3 g | 0,6 g |
| 50 g | 50 g | 16 | 1,6 g | 1,2 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 47 | 4,7 g | 3,5 g | 0,9 g |
| 200 g | 200 g | 62 | 6,2 g | 4,6 g | 1,1 g |
| 250 g | 250 g | 78 | 7,8 g | 5,8 g | 1,4 g |
Questions sur : Champignon, morille, cru
Combien de calories dans 100 g de champignon, morille, cru ?
100 g de champignon, morille, cru : 31 kcal, 3,1 g de protéines, 2,3 g de glucides et 0,6 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de champignon, morille, cru ?
50 g de champignon, morille, cru : 16 kcal, 1,6 g de protéines, 1,2 g de glucides et 0,3 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de champignon, morille, cru ?
150 g de champignon, morille, cru : 47 kcal, 4,7 g de protéines, 3,5 g de glucides et 0,9 g de lipides.
Combien de calories dans 200 g de champignon, morille, cru ?
200 g de champignon, morille, cru : 62 kcal, 6,2 g de protéines, 4,6 g de glucides et 1,1 g de lipides.
Combien de calories dans 250 g de champignon, morille, cru ?
250 g de champignon, morille, cru : 78 kcal, 7,8 g de protéines, 5,8 g de glucides et 1,4 g de lipides.
Source : Canadian Nutrient File 6929 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues