Savoir ce qu’il y a dans votre assiette

Beef stroganoff

Calories et valeurs nutritionnelles

150
calorieskcal pour 100 g
Protéines10 g
Glucides5,5 g
Lipides9,3 g

Valeurs nutritionnelles

Pour 100 g% VQ
  • Calories 150 kcal —
  • Protéines 10 g 20%
  • Glucides 5,5 g 2%
  • Lipides 9,3 g 12%
  • Acides gras saturés 3,4 g 17%
  • Fibres 0,7 g 3%
  • Sucres 1,4 g —
  • Sodium 458 mg 20%
  • Cholestérol 35 mg 12%

Vitamines et minéraux

Pour 100 g% VQ

Vitamines

  • Vitamine A 32 µg 4%
  • Vitamine C 0,6 mg 1%
  • Vitamine D 0,1 µg 1%
  • Vitamine E 0,8 mg 5%
  • Vitamine K 8,4 µg 7%
  • Thiamine (B1) 0,06 mg 5%
  • Riboflavine (B2) 0,1 mg 7%
  • Niacine (B3) 3 mg 19%
  • Vitamine B6 0,14 mg 8%
  • Folates (B9) 11 µg 3%
  • Vitamine B12 0,36 µg 15%
  • Choline 41,4 mg 8%

Minéraux

  • Calcium 40 mg 3%
  • Fer 0,94 mg 5%
  • Magnésium 15 mg 4%
  • Phosphore 119 mg 10%
  • Potassium 210 mg 4%
  • Zinc 1,8 mg 17%
  • Cuivre 0,07 mg 8%
  • Sélénium 12,3 µg 22%

Calories par portion

PortionPoidsCaloriesProtéinesGlucidesLipides
100 g100 g15010 g5,5 g9,3 g
1 portion256 g38426 g14 g24 g
2 portions512 g76852 g28 g48 g
½ portion128 g19213 g7,1 g12 g
3 portions768 g115277 g42 g72 g
4 portions1024 g1536103 g56 g96 g
50 g50 g755 g2,8 g4,7 g
150 g150 g22515 g8,3 g14 g
200 g200 g30020 g11 g19 g
250 g250 g37525 g14 g23 g

Questions sur : Beef stroganoff

Combien de calories dans 100 g de beef stroganoff ?

100 g de beef stroganoff : 150 kcal, 10 g de protéines, 5,5 g de glucides et 9,3 g de lipides.

Combien de calories dans 1 portion (256 g) de beef stroganoff ?

1 portion (256 g) de beef stroganoff : 384 kcal, 26 g de protéines, 14 g de glucides et 24 g de lipides.

Combien de calories dans 2 portions (512 g) de beef stroganoff ?

2 portions (512 g) de beef stroganoff : 768 kcal, 52 g de protéines, 28 g de glucides et 48 g de lipides.

Combien de calories dans ½ portion (128 g) de beef stroganoff ?

½ portion (128 g) de beef stroganoff : 192 kcal, 13 g de protéines, 7,1 g de glucides et 12 g de lipides.

Combien de calories dans 3 portions (768 g) de beef stroganoff ?

3 portions (768 g) de beef stroganoff : 1152 kcal, 77 g de protéines, 42 g de glucides et 72 g de lipides.

Combien de calories dans 4 portions (1024 g) de beef stroganoff ?

4 portions (1024 g) de beef stroganoff : 1536 kcal, 103 g de protéines, 56 g de glucides et 96 g de lipides.

Combien de calories dans 50 g de beef stroganoff ?

50 g de beef stroganoff : 75 kcal, 5 g de protéines, 2,8 g de glucides et 4,7 g de lipides.

Combien de calories dans 150 g de beef stroganoff ?

150 g de beef stroganoff : 225 kcal, 15 g de protéines, 8,3 g de glucides et 14 g de lipides.

Source : FNDDS (USDA) 27113100 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues