Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Beef stroganoff
Calories et valeurs nutritionnelles
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 150 kcal —
- Protéines 10.1 g 20%
- Glucides 5.5 g 2%
- Lipides 9.3 g 12%
- Acides gras saturés 3.4 g 17%
- Fibres 0.7 g 3%
- Sucres 1.4 g —
- Sodium 458 mg 20%
- Cholestérol 35 mg 12%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 32 µg 4%
- Vitamine C 0.6 mg 1%
- Vitamine D 0.1 µg 1%
- Vitamine E 0.8 mg 5%
- Vitamine K 8.4 µg 7%
- Thiamine (B1) 0.06 mg 5%
- Riboflavine (B2) 0.1 mg 7%
- Niacine (B3) 3 mg 19%
- Vitamine B6 0.14 mg 8%
- Folates (B9) 11 µg 3%
- Vitamine B12 0.36 µg 15%
- Choline 41.4 mg 8%
Minéraux
- Calcium 40 mg 3%
- Fer 0.94 mg 5%
- Magnésium 15 mg 4%
- Phosphore 119 mg 10%
- Potassium 210 mg 4%
- Zinc 1.8 mg 17%
- Cuivre 0.07 mg 8%
- Sélénium 12.3 µg 22%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 150 | 10.1 g | 5.5 g | 9.3 g |
| 1 portion | 256 g | 384 | 25.8 g | 14.1 g | 23.9 g |
| 2 portions | 512 g | 768 | 51.5 g | 28.2 g | 47.8 g |
| ½ portion | 128 g | 192 | 12.9 g | 7.1 g | 11.9 g |
| 3 portions | 768 g | 1152 | 77.3 g | 42.3 g | 71.7 g |
| 4 portions | 1024 g | 1536 | 103 g | 56.4 g | 95.5 g |
| 50 g | 50 g | 75 | 5 g | 2.8 g | 4.7 g |
| 150 g | 150 g | 225 | 15.1 g | 8.3 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 300 | 20.1 g | 11 g | 18.7 g |
| 250 g | 250 g | 375 | 25.2 g | 13.8 g | 23.3 g |
Questions sur : Beef stroganoff
Combien de calories dans 100 g de beef stroganoff ?
100 g de beef stroganoff : 150 kcal, 10.1 g de protéines, 5.5 g de glucides et 9.3 g de lipides.
Combien de calories dans 1 portion (256 g) de beef stroganoff ?
1 portion (256 g) de beef stroganoff : 384 kcal, 25.8 g de protéines, 14.1 g de glucides et 23.9 g de lipides.
Combien de calories dans 2 portions (512 g) de beef stroganoff ?
2 portions (512 g) de beef stroganoff : 768 kcal, 51.5 g de protéines, 28.2 g de glucides et 47.8 g de lipides.
Combien de calories dans ½ portion (128 g) de beef stroganoff ?
½ portion (128 g) de beef stroganoff : 192 kcal, 12.9 g de protéines, 7.1 g de glucides et 11.9 g de lipides.
Combien de calories dans 3 portions (768 g) de beef stroganoff ?
3 portions (768 g) de beef stroganoff : 1152 kcal, 77.3 g de protéines, 42.3 g de glucides et 71.7 g de lipides.
Combien de calories dans 4 portions (1024 g) de beef stroganoff ?
4 portions (1024 g) de beef stroganoff : 1536 kcal, 103 g de protéines, 56.4 g de glucides et 95.5 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de beef stroganoff ?
50 g de beef stroganoff : 75 kcal, 5 g de protéines, 2.8 g de glucides et 4.7 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de beef stroganoff ?
150 g de beef stroganoff : 225 kcal, 15.1 g de protéines, 8.3 g de glucides et 14 g de lipides.
Source : FNDDS (USDA) 27113100 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues