Savoir ce qu’il y a dans votre assiette

Bœuf à braiser

Calories et valeurs nutritionnelles

bœuf, cuit lentement, maigre

197
calorieskcal pour 100 g
Protéines31.4 g
Glucides0 g
Lipides7.9 g

Valeurs nutritionnelles

Pour 100 g% VQ
  • Calories 197 kcal —
  • Protéines 31.4 g 63%
  • Glucides 0 g 0%
  • Lipides 7.9 g 10%
  • Acides gras saturés 3.4 g 17%
  • Fibres 0 g 0%
  • Sucres 0 g —
  • Sodium 53 mg 2%

Vitamines et minéraux

Pour 100 g% VQ

Vitamines

  • Vitamine C 0 mg 0%
  • Vitamine D 0.7 µg 3%
  • Vitamine E 0.04 mg 0%
  • Thiamine (B1) 0.04 mg 3%
  • Riboflavine (B2) 0.2 mg 15%
  • Niacine (B3) 3.5 mg 22%
  • Acide pantothénique (B5) 0.4 mg 8%
  • Vitamine B6 0.28 mg 16%
  • Biotine (B7) 2 µg 7%
  • Folates (B9) 49 µg 12%
  • Vitamine B12 3 µg 125%

Minéraux

  • Calcium 7 mg 1%
  • Fer 2.5 mg 14%
  • Magnésium 20 mg 5%
  • Phosphore 200 mg 16%
  • Potassium 260 mg 6%
  • Zinc 8.5 mg 77%
  • Sélénium 10 µg 18%
  • Iode 12 µg 8%

Calories par portion

PortionPoidsCaloriesProtéinesGlucidesLipides
100 g100 g19731.4 g0 g7.9 g
50 g50 g9915.7 g0 g4 g
150 g150 g29647.1 g0 g11.9 g
200 g200 g39462.8 g0 g15.8 g
250 g250 g49378.5 g0 g19.8 g

Questions sur : Bœuf à braiser

Combien de calories dans 100 g de bœuf à braiser ?

100 g de bœuf à braiser : 197 kcal, 31.4 g de protéines, 0 g de glucides et 7.9 g de lipides.

Combien de calories dans 50 g de bœuf à braiser ?

50 g de bœuf à braiser : 99 kcal, 15.7 g de protéines, 0 g de glucides et 4 g de lipides.

Combien de calories dans 150 g de bœuf à braiser ?

150 g de bœuf à braiser : 296 kcal, 47.1 g de protéines, 0 g de glucides et 11.9 g de lipides.

Combien de calories dans 200 g de bœuf à braiser ?

200 g de bœuf à braiser : 394 kcal, 62.8 g de protéines, 0 g de glucides et 15.8 g de lipides.

Combien de calories dans 250 g de bœuf à braiser ?

250 g de bœuf à braiser : 493 kcal, 78.5 g de protéines, 0 g de glucides et 19.8 g de lipides.

Source : CoFID (UK) 18-010 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues