Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Betterave
Calories et valeurs nutritionnelles
cuite dans de l'eau non salée
53
calorieskcal pour 100 g
Protéines1.6 g
Glucides11.6 g
Lipides0.3 g
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 53 kcal —
- Protéines 1.6 g 3%
- Glucides 11.6 g 4%
- Lipides 0.3 g 0%
- Acides gras saturés 0.1 g 0%
- Fibres 2.6 g 9%
- Sucres 10.9 g —
- Sodium 52 mg 2%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 5 µg 1%
- Vitamine C 1 mg 1%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Niacine (B3) 0.2 mg 1%
- Acide pantothénique (B5) 0.17 mg 3%
- Vitamine B6 0.06 mg 4%
- Folates (B9) 90 µg 23%
- Vitamine B12 0 µg 0%
Minéraux
- Calcium 27 mg 2%
- Fer 0.36 mg 2%
- Magnésium 15 mg 4%
- Phosphore 26 mg 2%
- Potassium 302 mg 6%
- Zinc 0.3 mg 3%
- Cuivre 0.09 mg 10%
- Manganèse 0.29 mg 13%
- Iode 2 µg 1%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 53 | 1.6 g | 11.6 g | 0.3 g |
| 50 g | 50 g | 27 | 0.8 g | 5.8 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 80 | 2.4 g | 17.4 g | 0.5 g |
| 200 g | 200 g | 106 | 3.2 g | 23.2 g | 0.6 g |
| 250 g | 250 g | 133 | 4 g | 29 g | 0.8 g |
Questions sur : Betterave
Combien de calories dans 100 g de betterave ?
100 g de betterave : 53 kcal, 1.6 g de protéines, 11.6 g de glucides et 0.3 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de betterave ?
50 g de betterave : 27 kcal, 0.8 g de protéines, 5.8 g de glucides et 0.2 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de betterave ?
150 g de betterave : 80 kcal, 2.4 g de protéines, 17.4 g de glucides et 0.5 g de lipides.
Combien de calories dans 200 g de betterave ?
200 g de betterave : 106 kcal, 3.2 g de protéines, 23.2 g de glucides et 0.6 g de lipides.
Combien de calories dans 250 g de betterave ?
250 g de betterave : 133 kcal, 4 g de protéines, 29 g de glucides et 0.8 g de lipides.
Source : CoFID (UK) 13-633 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues