Lo que hay en tu plato
Zanahoria
Calorías e información nutricional
en lata, sin adición de sal, sólidos escurridos
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 25 kcal —
- Proteínas 0,6 g 1%
- Hidratos de carbono 4 g 1%
- Grasas 0,2 g 0%
- Grasas saturadas 0 g 0%
- Fibra 1,5 g 5%
- Azúcares 2,5 g —
- Sodio 42 mg 2%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 558 µg 62%
- Vitamina C 2,7 mg 3%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,74 mg 5%
- Vitamina K 9,8 µg 8%
- Tiamina (B1) 0,02 mg 2%
- Riboflavina (B2) 0,03 mg 2%
- Niacina (B3) 0,55 mg 3%
- Ácido pantoténico (B5) 0,14 mg 3%
- Vitamina B6 0,11 mg 7%
- Folato (B9) 9 µg 2%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerales
- Calcio 25 mg 2%
- Hierro 0,64 mg 4%
- Magnesio 8 mg 2%
- Fósforo 24 mg 2%
- Potasio 179 mg 4%
- Zinc 0,26 mg 2%
- Cobre 0,1 mg 12%
- Manganeso 0,45 mg 20%
- Selenio 0,4 µg 1%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 25 | 0,6 g | 4 g | 0,2 g |
| 1 ración | 146 g | 37 | 0,9 g | 5,9 g | 0,3 g |
| 2 raciones | 292 g | 73 | 1,9 g | 12 g | 0,6 g |
| ½ ración | 73 g | 18 | 0,5 g | 2,9 g | 0,1 g |
| 3 raciones | 438 g | 110 | 2,8 g | 18 g | 0,8 g |
| 4 raciones | 584 g | 146 | 3,7 g | 24 g | 1,1 g |
| 50 g | 50 g | 13 | 0,3 g | 2 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 38 | 1 g | 6,1 g | 0,3 g |
| 200 g | 200 g | 50 | 1,3 g | 8,1 g | 0,4 g |
| 250 g | 250 g | 63 | 1,6 g | 10 g | 0,5 g |
Preguntas sobre zanahoria
¿Cuántas calorías hay en 100 g de zanahoria?
100 g de zanahoria: 25 kcal, 0,6 g de proteínas, 4 g de hidratos de carbono y 0,2 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 1 ración (146 g) de zanahoria?
1 ración (146 g) de zanahoria: 37 kcal, 0,9 g de proteínas, 5,9 g de hidratos de carbono y 0,3 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 2 raciones (292 g) de zanahoria?
2 raciones (292 g) de zanahoria: 73 kcal, 1,9 g de proteínas, 12 g de hidratos de carbono y 0,6 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en ½ ración (73 g) de zanahoria?
½ ración (73 g) de zanahoria: 18 kcal, 0,5 g de proteínas, 2,9 g de hidratos de carbono y 0,1 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 3 raciones (438 g) de zanahoria?
3 raciones (438 g) de zanahoria: 110 kcal, 2,8 g de proteínas, 18 g de hidratos de carbono y 0,8 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 4 raciones (584 g) de zanahoria?
4 raciones (584 g) de zanahoria: 146 kcal, 3,7 g de proteínas, 24 g de hidratos de carbono y 1,1 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de zanahoria?
50 g de zanahoria: 13 kcal, 0,3 g de proteínas, 2 g de hidratos de carbono y 0,1 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de zanahoria?
150 g de zanahoria: 38 kcal, 1 g de proteínas, 6,1 g de hidratos de carbono y 0,3 g de grasas.
Fuente: USDA FoodData Central 168518 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra