Lo que hay en tu plato
Zanahoria
Calorías e información nutricional
cocida, escurrida, con sal
35
caloríaskcal por 100 g
Proteína0.8 g
Carbos5.2 g
Grasa0.2 g
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 35 kcal —
- Proteínas 0.8 g 2%
- Hidratos de carbono 5.2 g 2%
- Grasas 0.2 g 0%
- Grasas saturadas 0 g 0%
- Fibra 3 g 11%
- Azúcares 3.5 g —
- Sodio 302 mg 13%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 852 µg 95%
- Vitamina C 3.6 mg 4%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 1 mg 7%
- Vitamina K 13.7 µg 11%
- Tiamina (B1) 0.06 mg 5%
- Riboflavina (B2) 0.04 mg 3%
- Niacina (B3) 0.64 mg 4%
- Ácido pantoténico (B5) 0.23 mg 5%
- Vitamina B6 0.15 mg 9%
- Folato (B9) 2 µg 1%
- Vitamina B12 0 µg 0%
- Colina 8.8 mg 2%
Minerales
- Calcio 30 mg 2%
- Hierro 0.34 mg 2%
- Magnesio 10 mg 2%
- Fósforo 30 mg 2%
- Potasio 235 mg 5%
- Zinc 0.2 mg 2%
- Cobre 0.01 mg 1%
- Manganeso 0.15 mg 7%
- Selenio 0.7 µg 1%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 35 | 0.8 g | 5.2 g | 0.2 g |
| 50 g | 50 g | 18 | 0.4 g | 2.6 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 53 | 1.1 g | 7.8 g | 0.3 g |
| 200 g | 200 g | 70 | 1.5 g | 10.4 g | 0.4 g |
| 250 g | 250 g | 88 | 1.9 g | 13.1 g | 0.5 g |
Preguntas sobre zanahoria
¿Cuántas calorías hay en 100 g de zanahoria?
100 g de zanahoria: 35 kcal, 0.8 g de proteínas, 5.2 g de hidratos de carbono y 0.2 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de zanahoria?
50 g de zanahoria: 18 kcal, 0.4 g de proteínas, 2.6 g de hidratos de carbono y 0.1 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de zanahoria?
150 g de zanahoria: 53 kcal, 1.1 g de proteínas, 7.8 g de hidratos de carbono y 0.3 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 200 g de zanahoria?
200 g de zanahoria: 70 kcal, 1.5 g de proteínas, 10.4 g de hidratos de carbono y 0.4 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 250 g de zanahoria?
250 g de zanahoria: 88 kcal, 1.9 g de proteínas, 13.1 g de hidratos de carbono y 0.5 g de grasas.
Fuente: Canadian Nutrient File 6396 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra