Lo que hay en tu plato
Zanahoria
Calorías e información nutricional
hervida/cocida en agua, tierna
30
caloríaskcal por 100 g
Proteína0,3 g
Carbos5,7 g
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 30 kcal —
- Proteínas 0,3 g 1%
- Hidratos de carbono 5,7 g 2%
- Fibra 3,3 g 12%
- Azúcares 5,1 g —
- Sodio 46 mg 2%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 725 µg 81%
- Vitamina C 0,52 mg 1%
- Vitamina K 2,8 µg 2%
- Niacina (B3) 0,35 mg 2%
- Ácido pantoténico (B5) 0,2 mg 4%
- Vitamina B6 0,05 mg 3%
Minerales
- Calcio 28 mg 2%
- Hierro 0,19 mg 1%
- Magnesio 9,4 mg 2%
- Fósforo 17 mg 1%
- Potasio 140 mg 3%
- Zinc 0,22 mg 2%
- Cobre 0,09 mg 10%
- Manganeso 0,14 mg 6%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 30 | 0,3 g | 5,7 g | – |
| 50 g | 50 g | 15 | 0,1 g | 2,9 g | – |
| 150 g | 150 g | 44 | 0,4 g | 8,6 g | – |
| 200 g | 200 g | 59 | 0,5 g | 12 g | – |
| 250 g | 250 g | 74 | 0,6 g | 14 g | – |
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Preguntas sobre zanahoria
¿Cuántas calorías hay en 100 g de zanahoria?
100 g de zanahoria: 30 kcal, 0,3 g de proteínas, 5,7 g de hidratos de carbono y – de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de zanahoria?
50 g de zanahoria: 15 kcal, 0,1 g de proteínas, 2,9 g de hidratos de carbono y – de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de zanahoria?
150 g de zanahoria: 44 kcal, 0,4 g de proteínas, 8,6 g de hidratos de carbono y – de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 200 g de zanahoria?
200 g de zanahoria: 59 kcal, 0,5 g de proteínas, 12 g de hidratos de carbono y – de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 250 g de zanahoria?
250 g de zanahoria: 74 kcal, 0,6 g de proteínas, 14 g de hidratos de carbono y – de grasas.
Fuente: ANSES–Ciqual (France) 20306 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra
