Lo que hay en tu plato
Yogur
Calorías e información nutricional
desnatado, 0-0.5% M.G., sabor fruta, con fibra añadida y vitamina D
74
caloríaskcal por 100 g
Proteína4.2 g
Carbos12.8 g
Grasa0.2 g
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 74 kcal —
- Proteínas 4.2 g 8%
- Hidratos de carbono 12.8 g 5%
- Grasas 0.2 g 0%
- Grasas saturadas 0.2 g 1%
- Fibra 1.3 g 5%
- Azúcares 11 g —
- Sodio 45 mg 2%
- Colesterol 2 mg 1%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 60 µg 7%
- Vitamina C 0.7 mg 1%
- Vitamina D 1.2 µg 6%
- Vitamina E 0.06 mg 0%
- Vitamina K 1.2 µg 1%
- Tiamina (B1) 0.04 mg 3%
- Riboflavina (B2) 0.17 mg 13%
- Niacina (B3) 0.1 mg 1%
- Ácido pantoténico (B5) 0.54 mg 11%
- Vitamina B6 0.04 mg 3%
- Folato (B9) 8 µg 2%
- Vitamina B12 0.34 µg 14%
- Colina 15.2 mg 3%
Minerales
- Calcio 122 mg 9%
- Hierro 0.11 mg 1%
- Magnesio 12 mg 3%
- Fósforo 97 mg 8%
- Potasio 167 mg 4%
- Zinc 0.49 mg 4%
- Cobre 0.02 mg 2%
- Manganeso 0.03 mg 1%
- Selenio 3.9 µg 7%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 74 | 4.2 g | 12.8 g | 0.2 g |
| 50 g | 50 g | 37 | 2.1 g | 6.4 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 111 | 6.2 g | 19.3 g | 0.3 g |
| 200 g | 200 g | 148 | 8.3 g | 25.7 g | 0.5 g |
| 250 g | 250 g | 185 | 10.4 g | 32.1 g | 0.6 g |
Preguntas sobre yogur
¿Cuántas calorías hay en 100 g de yogur?
100 g de yogur: 74 kcal, 4.2 g de proteínas, 12.8 g de hidratos de carbono y 0.2 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de yogur?
50 g de yogur: 37 kcal, 2.1 g de proteínas, 6.4 g de hidratos de carbono y 0.1 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de yogur?
150 g de yogur: 111 kcal, 6.2 g de proteínas, 19.3 g de hidratos de carbono y 0.3 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 200 g de yogur?
200 g de yogur: 148 kcal, 8.3 g de proteínas, 25.7 g de hidratos de carbono y 0.5 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 250 g de yogur?
250 g de yogur: 185 kcal, 10.4 g de proteínas, 32.1 g de hidratos de carbono y 0.6 g de grasas.
Fuente: Canadian Nutrient File 6953 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra