Lo que hay en tu plato
Queso fresco
Calorías e información nutricional
fresco
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 299 kcal —
- Proteínas 18.1 g 36%
- Hidratos de carbono 3 g 1%
- Grasas 23.8 g 31%
- Grasas saturadas 12.9 g 65%
- Fibra 0 g 0%
- Azúcares 2.3 g —
- Sodio 751 mg 33%
- Colesterol 69 mg 23%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 224 µg 25%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 2.7 µg 14%
- Vitamina E 0.37 mg 2%
- Vitamina K 1 µg 1%
- Tiamina (B1) 0.04 mg 4%
- Riboflavina (B2) 0.17 mg 13%
- Niacina (B3) 0.03 mg 0%
- Ácido pantoténico (B5) 0.36 mg 7%
- Vitamina B6 0.08 mg 4%
- Folato (B9) 7 µg 2%
- Vitamina B12 1.7 µg 70%
- Colina 12.5 mg 2%
Minerales
- Calcio 566 mg 44%
- Hierro 0.2 mg 1%
- Magnesio 24 mg 6%
- Fósforo 385 mg 31%
- Potasio 129 mg 3%
- Zinc 2.6 mg 23%
- Cobre 0.03 mg 4%
- Manganeso 0.01 mg 1%
- Selenio 19.3 µg 35%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 299 | 18.1 g | 3 g | 23.8 g |
| 1 ración | 122 g | 365 | 22.1 g | 3.6 g | 29.1 g |
| 2 raciones | 244 g | 730 | 44.1 g | 7.3 g | 58.1 g |
| ½ ración | 61 g | 182 | 11 g | 1.8 g | 14.5 g |
| 3 raciones | 366 g | 1094 | 66.2 g | 10.9 g | 87.2 g |
| 4 raciones | 488 g | 1459 | 88.3 g | 14.5 g | 116.2 g |
| 50 g | 50 g | 150 | 9 g | 1.5 g | 11.9 g |
| 150 g | 150 g | 449 | 27.1 g | 4.5 g | 35.7 g |
| 200 g | 200 g | 598 | 36.2 g | 6 g | 47.6 g |
| 250 g | 250 g | 748 | 45.2 g | 7.5 g | 59.6 g |
Preguntas sobre queso fresco
¿Cuántas calorías hay en 100 g de queso fresco?
100 g de queso fresco: 299 kcal, 18.1 g de proteínas, 3 g de hidratos de carbono y 23.8 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 1 ración (122 g) de queso fresco?
1 ración (122 g) de queso fresco: 365 kcal, 22.1 g de proteínas, 3.6 g de hidratos de carbono y 29.1 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 2 raciones (244 g) de queso fresco?
2 raciones (244 g) de queso fresco: 730 kcal, 44.1 g de proteínas, 7.3 g de hidratos de carbono y 58.1 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en ½ ración (61 g) de queso fresco?
½ ración (61 g) de queso fresco: 182 kcal, 11 g de proteínas, 1.8 g de hidratos de carbono y 14.5 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 3 raciones (366 g) de queso fresco?
3 raciones (366 g) de queso fresco: 1094 kcal, 66.2 g de proteínas, 10.9 g de hidratos de carbono y 87.2 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 4 raciones (488 g) de queso fresco?
4 raciones (488 g) de queso fresco: 1459 kcal, 88.3 g de proteínas, 14.5 g de hidratos de carbono y 116.2 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de queso fresco?
50 g de queso fresco: 150 kcal, 9 g de proteínas, 1.5 g de hidratos de carbono y 11.9 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de queso fresco?
150 g de queso fresco: 449 kcal, 27.1 g de proteínas, 4.5 g de hidratos de carbono y 35.7 g de grasas.
Fuente: USDA FoodData Central 172223 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra