Lo que hay en tu plato
Queso blanco
Calorías e información nutricional
blanco, queso blanco
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 310 kcal —
- Proteínas 20.4 g 41%
- Hidratos de carbono 2.5 g 1%
- Grasas 24.3 g 31%
- Grasas saturadas 13.7 g 68%
- Azúcares 1.8 g —
- Sodio 704 mg 31%
- Colesterol 70 mg 23%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 157 µg 17%
- Vitamina D 0.7 µg 3%
- Vitamina E 0.47 mg 3%
- Vitamina K 1.6 µg 1%
- Tiamina (B1) 0.05 mg 4%
- Riboflavina (B2) 0.23 mg 18%
- Niacina (B3) 0.04 mg 0%
- Ácido pantoténico (B5) 0.4 mg 8%
- Vitamina B6 0.09 mg 5%
- Vitamina B12 1.8 µg 73%
- Colina 15.4 mg 3%
Minerales
- Calcio 690 mg 53%
- Hierro 0.18 mg 1%
- Magnesio 29 mg 7%
- Fósforo 467 mg 37%
- Potasio 126 mg 3%
- Zinc 3.1 mg 28%
- Cobre 0.03 mg 3%
- Manganeso 0.02 mg 1%
- Selenio 13.8 µg 25%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 310 | 20.4 g | 2.5 g | 24.3 g |
| 1 ración | 118 g | 366 | 24 g | 3 g | 28.7 g |
| 2 raciones | 236 g | 732 | 48.1 g | 6 g | 57.4 g |
| ½ ración | 59 g | 183 | 12 g | 1.5 g | 14.3 g |
| 3 raciones | 354 g | 1097 | 72.1 g | 9 g | 86.1 g |
| 4 raciones | 472 g | 1463 | 96.2 g | 11.9 g | 114.7 g |
| 50 g | 50 g | 155 | 10.2 g | 1.3 g | 12.2 g |
| 150 g | 150 g | 465 | 30.6 g | 3.8 g | 36.5 g |
| 200 g | 200 g | 620 | 40.8 g | 5.1 g | 48.6 g |
| 250 g | 250 g | 775 | 51 g | 6.3 g | 60.8 g |
Preguntas sobre queso blanco
¿Cuántas calorías hay en 100 g de queso blanco?
100 g de queso blanco: 310 kcal, 20.4 g de proteínas, 2.5 g de hidratos de carbono y 24.3 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 1 ración (118 g) de queso blanco?
1 ración (118 g) de queso blanco: 366 kcal, 24 g de proteínas, 3 g de hidratos de carbono y 28.7 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 2 raciones (236 g) de queso blanco?
2 raciones (236 g) de queso blanco: 732 kcal, 48.1 g de proteínas, 6 g de hidratos de carbono y 57.4 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en ½ ración (59 g) de queso blanco?
½ ración (59 g) de queso blanco: 183 kcal, 12 g de proteínas, 1.5 g de hidratos de carbono y 14.3 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 3 raciones (354 g) de queso blanco?
3 raciones (354 g) de queso blanco: 1097 kcal, 72.1 g de proteínas, 9 g de hidratos de carbono y 86.1 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 4 raciones (472 g) de queso blanco?
4 raciones (472 g) de queso blanco: 1463 kcal, 96.2 g de proteínas, 11.9 g de hidratos de carbono y 114.7 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de queso blanco?
50 g de queso blanco: 155 kcal, 10.2 g de proteínas, 1.3 g de hidratos de carbono y 12.2 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de queso blanco?
150 g de queso blanco: 465 kcal, 30.6 g de proteínas, 3.8 g de hidratos de carbono y 36.5 g de grasas.
Fuente: USDA FoodData Central 172224 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra