Lo que hay en tu plato
Maíz dulce amarillo
Calorías e información nutricional
crudo
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 86 kcal —
- Proteínas 3,3 g 7%
- Hidratos de carbono 17 g 6%
- Grasas 1,4 g 2%
- Grasas saturadas 0,3 g 2%
- Fibra 2 g 7%
- Azúcares 6,3 g —
- Sodio 15 mg 1%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 9 µg 1%
- Vitamina C 6,8 mg 8%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,07 mg 0%
- Vitamina K 0,3 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,16 mg 13%
- Riboflavina (B2) 0,06 mg 4%
- Niacina (B3) 1,8 mg 11%
- Ácido pantoténico (B5) 0,72 mg 14%
- Vitamina B6 0,09 mg 5%
- Folato (B9) 42 µg 11%
- Vitamina B12 0 µg 0%
- Colina 23 mg 4%
Minerales
- Calcio 2 mg 0%
- Hierro 0,52 mg 3%
- Magnesio 37 mg 9%
- Fósforo 89 mg 7%
- Potasio 270 mg 6%
- Zinc 0,46 mg 4%
- Cobre 0,05 mg 6%
- Manganeso 0,16 mg 7%
- Selenio 0,6 µg 1%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 86 | 3,3 g | 17 g | 1,4 g |
| 1 ración | 145 g | 125 | 4,7 g | 24 g | 2 g |
| 2 raciones | 290 g | 249 | 9,5 g | 48 g | 3,9 g |
| ½ ración | 72,5 g | 62 | 2,4 g | 12 g | 1 g |
| 3 raciones | 435 g | 374 | 14 g | 73 g | 5,9 g |
| 4 raciones | 580 g | 499 | 19 g | 97 g | 7,8 g |
| 50 g | 50 g | 43 | 1,6 g | 8,4 g | 0,7 g |
| 150 g | 150 g | 129 | 4,9 g | 25 g | 2 g |
| 200 g | 200 g | 172 | 6,5 g | 33 g | 2,7 g |
| 250 g | 250 g | 215 | 8,2 g | 42 g | 3,4 g |
Preguntas sobre maíz dulce amarillo
¿Cuántas calorías hay en 100 g de maíz dulce amarillo?
100 g de maíz dulce amarillo: 86 kcal, 3,3 g de proteínas, 17 g de hidratos de carbono y 1,4 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 1 ración (145 g) de maíz dulce amarillo?
1 ración (145 g) de maíz dulce amarillo: 125 kcal, 4,7 g de proteínas, 24 g de hidratos de carbono y 2 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 2 raciones (290 g) de maíz dulce amarillo?
2 raciones (290 g) de maíz dulce amarillo: 249 kcal, 9,5 g de proteínas, 48 g de hidratos de carbono y 3,9 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en ½ ración (72,5 g) de maíz dulce amarillo?
½ ración (72,5 g) de maíz dulce amarillo: 62 kcal, 2,4 g de proteínas, 12 g de hidratos de carbono y 1 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 3 raciones (435 g) de maíz dulce amarillo?
3 raciones (435 g) de maíz dulce amarillo: 374 kcal, 14 g de proteínas, 73 g de hidratos de carbono y 5,9 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 4 raciones (580 g) de maíz dulce amarillo?
4 raciones (580 g) de maíz dulce amarillo: 499 kcal, 19 g de proteínas, 97 g de hidratos de carbono y 7,8 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de maíz dulce amarillo?
50 g de maíz dulce amarillo: 43 kcal, 1,6 g de proteínas, 8,4 g de hidratos de carbono y 0,7 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de maíz dulce amarillo?
150 g de maíz dulce amarillo: 129 kcal, 4,9 g de proteínas, 25 g de hidratos de carbono y 2 g de grasas.
Fuente: USDA FoodData Central 169998 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra