Lo que hay en tu plato
Salvado de centeno
Calorías e información nutricional
279
caloríaskcal por 100 g
Proteína15 g
Carbos26 g
Grasa4,3 g
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 279 kcal —
- Proteínas 15 g 30%
- Hidratos de carbono 26 g 9%
- Grasas 4,3 g 6%
- Grasas saturadas 0,6 g 3%
- Fibra 14 g 49%
- Azúcares 3 g —
- Sodio 1 mg 0%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0,54 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 1 mg 7%
- Vitamina K 5,9 µg 5%
- Tiamina (B1) 0,31 mg 26%
- Riboflavina (B2) 0,16 mg 12%
- Niacina (B3) 0,2 mg 1%
- Vitamina B6 0,17 mg 10%
- Folato (B9) 58 µg 14%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerales
- Calcio 45 mg 3%
- Hierro 9,5 mg 53%
- Magnesio 300 mg 71%
- Fósforo 750 mg 60%
- Potasio 900 mg 19%
- Zinc 8 mg 73%
- Cobre 0,39 mg 43%
- Manganeso 8 mg 348%
- Selenio 5 µg 9%
- Yodo 5 µg 3%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 279 | 15 g | 26 g | 4,3 g |
| 50 g | 50 g | 140 | 7,5 g | 13 g | 2,2 g |
| 150 g | 150 g | 419 | 23 g | 39 g | 6,5 g |
| 200 g | 200 g | 558 | 30 g | 52 g | 8,6 g |
| 250 g | 250 g | 698 | 38 g | 65 g | 11 g |
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- Centeno crudocrudo406 kcal / 100 g
- Rye grain crushed328 kcal / 100 g
Preguntas sobre salvado de centeno
¿Cuántas calorías hay en 100 g de salvado de centeno?
100 g de salvado de centeno: 279 kcal, 15 g de proteínas, 26 g de hidratos de carbono y 4,3 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de salvado de centeno?
50 g de salvado de centeno: 140 kcal, 7,5 g de proteínas, 13 g de hidratos de carbono y 2,2 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de salvado de centeno?
150 g de salvado de centeno: 419 kcal, 23 g de proteínas, 39 g de hidratos de carbono y 6,5 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 200 g de salvado de centeno?
200 g de salvado de centeno: 558 kcal, 30 g de proteínas, 52 g de hidratos de carbono y 8,6 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 250 g de salvado de centeno?
250 g de salvado de centeno: 698 kcal, 38 g de proteínas, 65 g de hidratos de carbono y 11 g de grasas.
Fuente: Fineli (Finland) 29237 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra
