Lo que hay en tu plato
Rye grain, crushed
Calorías e información nutricional
328
caloríaskcal por 100 g
Proteína9,6 g
Carbos57 g
Grasa2,5 g
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 328 kcal —
- Proteínas 9,6 g 19%
- Hidratos de carbono 57 g 21%
- Grasas 2,5 g 3%
- Grasas saturadas 0,3 g 1%
- Fibra 18 g 65%
- Azúcares 1,3 g —
- Sodio 1 mg 0%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0,54 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 1 mg 7%
- Vitamina K 5,9 µg 5%
- Tiamina (B1) 0,28 mg 23%
- Riboflavina (B2) 0,1 mg 8%
- Niacina (B3) 0,2 mg 1%
- Vitamina B6 0,28 mg 16%
- Folato (B9) 40 µg 10%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerales
- Calcio 34 mg 3%
- Hierro 3 mg 17%
- Magnesio 103 mg 25%
- Fósforo 298 mg 24%
- Potasio 450 mg 10%
- Zinc 2,7 mg 25%
- Cobre 0,36 mg 40%
- Manganeso 2,5 mg 109%
- Selenio 4,9 µg 9%
- Yodo 5 µg 3%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 328 | 9,6 g | 57 g | 2,5 g |
| 50 g | 50 g | 164 | 4,8 g | 29 g | 1,3 g |
| 150 g | 150 g | 492 | 14 g | 86 g | 3,8 g |
| 200 g | 200 g | 656 | 19 g | 114 g | 5 g |
| 250 g | 250 g | 820 | 24 g | 143 g | 6,3 g |
Preguntas sobre rye grain, crushed
¿Cuántas calorías hay en 100 g de rye grain, crushed?
100 g de rye grain, crushed: 328 kcal, 9,6 g de proteínas, 57 g de hidratos de carbono y 2,5 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de rye grain, crushed?
50 g de rye grain, crushed: 164 kcal, 4,8 g de proteínas, 29 g de hidratos de carbono y 1,3 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de rye grain, crushed?
150 g de rye grain, crushed: 492 kcal, 14 g de proteínas, 86 g de hidratos de carbono y 3,8 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 200 g de rye grain, crushed?
200 g de rye grain, crushed: 656 kcal, 19 g de proteínas, 114 g de hidratos de carbono y 5 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 250 g de rye grain, crushed?
250 g de rye grain, crushed: 820 kcal, 24 g de proteínas, 143 g de hidratos de carbono y 6,3 g de grasas.
Fuente: Fineli (Finland) 176 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra