Lo que hay en tu plato
Raya
Calorías e información nutricional
cruda
64
caloríaskcal por 100 g
Proteína15 g
Carbos0 g
Grasa0,4 g
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 64 kcal —
- Proteínas 15 g 30%
- Hidratos de carbono 0 g 0%
- Grasas 0,4 g 1%
- Fibra 0 g 0%
- Azúcares 0 g —
- Sodio 120 mg 5%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Tiamina (B1) 0,12 mg 10%
- Riboflavina (B2) 0,2 mg 15%
- Niacina (B3) 2 mg 13%
- Vitamina B6 0,37 mg 22%
- Vitamina B12 6 µg 250%
Minerales
- Calcio 40 mg 3%
- Hierro 0,5 mg 3%
- Magnesio 30 mg 7%
- Fósforo 180 mg 14%
- Potasio 260 mg 6%
- Zinc 0,5 mg 5%
- Cobre 0,02 mg 2%
- Yodo 20 µg 13%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 64 | 15 g | 0 g | 0,4 g |
| 50 g | 50 g | 32 | 7,6 g | 0 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 96 | 23 g | 0 g | 0,6 g |
| 200 g | 200 g | 128 | 30 g | 0 g | 0,8 g |
| 250 g | 250 g | 160 | 38 g | 0 g | 1 g |
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Preguntas sobre raya
¿Cuántas calorías hay en 100 g de raya?
100 g de raya: 64 kcal, 15 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 0,4 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de raya?
50 g de raya: 32 kcal, 7,6 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 0,2 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de raya?
150 g de raya: 96 kcal, 23 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 0,6 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 200 g de raya?
200 g de raya: 128 kcal, 30 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 0,8 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 250 g de raya?
250 g de raya: 160 kcal, 38 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 1 g de grasas.
Fuente: CoFID (UK) 16-143 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra
