Lo que hay en tu plato
Raya
Calorías e información nutricional
a la parrilla
79
caloríaskcal por 100 g
Proteína19 g
Carbos0 g
Grasa0,5 g
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 79 kcal —
- Proteínas 19 g 38%
- Hidratos de carbono 0 g 0%
- Grasas 0,5 g 1%
- Grasas saturadas 0,1 g 1%
- Fibra 0 g 0%
- Azúcares 0 g —
- Sodio 150 mg 7%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Tiamina (B1) 0,15 mg 13%
- Riboflavina (B2) 0,25 mg 19%
- Niacina (B3) 2,5 mg 16%
- Vitamina B6 0,46 mg 27%
- Vitamina B12 8 µg 333%
Minerales
- Calcio 50 mg 4%
- Hierro 0,6 mg 3%
- Magnesio 37 mg 9%
- Fósforo 220 mg 18%
- Potasio 320 mg 7%
- Zinc 0,6 mg 5%
- Cobre 0,03 mg 3%
- Yodo 25 µg 17%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 79 | 19 g | 0 g | 0,5 g |
| 50 g | 50 g | 40 | 9,5 g | 0 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 119 | 28 g | 0 g | 0,8 g |
| 200 g | 200 g | 158 | 38 g | 0 g | 1 g |
| 250 g | 250 g | 198 | 47 g | 0 g | 1,3 g |
Alimentos similares
Preguntas sobre raya
¿Cuántas calorías hay en 100 g de raya?
100 g de raya: 79 kcal, 19 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 0,5 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de raya?
50 g de raya: 40 kcal, 9,5 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 0,3 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de raya?
150 g de raya: 119 kcal, 28 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 0,8 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 200 g de raya?
200 g de raya: 158 kcal, 38 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 1 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 250 g de raya?
250 g de raya: 198 kcal, 47 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 1,3 g de grasas.
Fuente: CoFID (UK) 16-144 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra
