Lo que hay en tu plato
raíz de wasabi
Calorías e información nutricional
crudo
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 109 kcal —
- Proteínas 4.8 g 10%
- Hidratos de carbono 15.7 g 6%
- Grasas 0.6 g 1%
- Grasas saturadas 0.1 g 1%
- Fibra 7.8 g 28%
- Azúcares 8 g —
- Sodio 17 mg 1%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 2 µg 0%
- Vitamina C 41.9 mg 47%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0.13 mg 11%
- Riboflavina (B2) 0.11 mg 9%
- Niacina (B3) 0.74 mg 5%
- Ácido pantoténico (B5) 0.2 mg 4%
- Vitamina B6 0.27 mg 16%
- Folato (B9) 18 µg 5%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerales
- Calcio 128 mg 10%
- Hierro 1 mg 6%
- Magnesio 69 mg 16%
- Fósforo 80 mg 6%
- Potasio 568 mg 12%
- Zinc 1.6 mg 15%
- Cobre 0.15 mg 17%
- Manganeso 0.39 mg 17%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 109 | 4.8 g | 15.7 g | 0.6 g |
| 1 ración | 130 g | 142 | 6.2 g | 20.5 g | 0.8 g |
| 2 raciones | 260 g | 283 | 12.5 g | 40.9 g | 1.6 g |
| ½ ración | 65 g | 71 | 3.1 g | 10.2 g | 0.4 g |
| 3 raciones | 390 g | 425 | 18.7 g | 61.4 g | 2.5 g |
| 4 raciones | 520 g | 567 | 25 g | 81.8 g | 3.3 g |
| 50 g | 50 g | 55 | 2.4 g | 7.9 g | 0.3 g |
| 150 g | 150 g | 164 | 7.2 g | 23.6 g | 0.9 g |
| 200 g | 200 g | 218 | 9.6 g | 31.5 g | 1.3 g |
| 250 g | 250 g | 273 | 12 g | 39.4 g | 1.6 g |
Preguntas sobre raíz de wasabi
¿Cuántas calorías hay en 100 g de raíz de wasabi?
100 g de raíz de wasabi: 109 kcal, 4.8 g de proteínas, 15.7 g de hidratos de carbono y 0.6 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 1 ración (130 g) de raíz de wasabi?
1 ración (130 g) de raíz de wasabi: 142 kcal, 6.2 g de proteínas, 20.5 g de hidratos de carbono y 0.8 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 2 raciones (260 g) de raíz de wasabi?
2 raciones (260 g) de raíz de wasabi: 283 kcal, 12.5 g de proteínas, 40.9 g de hidratos de carbono y 1.6 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en ½ ración (65 g) de raíz de wasabi?
½ ración (65 g) de raíz de wasabi: 71 kcal, 3.1 g de proteínas, 10.2 g de hidratos de carbono y 0.4 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 3 raciones (390 g) de raíz de wasabi?
3 raciones (390 g) de raíz de wasabi: 425 kcal, 18.7 g de proteínas, 61.4 g de hidratos de carbono y 2.5 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 4 raciones (520 g) de raíz de wasabi?
4 raciones (520 g) de raíz de wasabi: 567 kcal, 25 g de proteínas, 81.8 g de hidratos de carbono y 3.3 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de raíz de wasabi?
50 g de raíz de wasabi: 55 kcal, 2.4 g de proteínas, 7.9 g de hidratos de carbono y 0.3 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de raíz de wasabi?
150 g de raíz de wasabi: 164 kcal, 7.2 g de proteínas, 23.6 g de hidratos de carbono y 0.9 g de grasas.
Fuente: USDA FoodData Central 168583 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra