Lo que hay en tu plato
wasabi
Calorías e información nutricional
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 292 kcal —
- Proteínas 2.2 g 4%
- Hidratos de carbono 40 g 15%
- Grasas 10.9 g 14%
- Grasas saturadas 2 g 10%
- Fibra 6.1 g 22%
- Azúcares 13.2 g —
- Sodio 3390 mg 147%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 3.9 mg 26%
- Vitamina K 3.5 µg 3%
- Tiamina (B1) 0.05 mg 4%
- Riboflavina (B2) 0.07 mg 5%
- Niacina (B3) 0.16 mg 1%
- Ácido pantoténico (B5) 0 mg 0%
- Vitamina B6 0.05 mg 3%
- Folato (B9) 10 µg 3%
- Vitamina B12 0 µg 0%
- Colina 2.3 mg 0%
Minerales
- Calcio 41 mg 3%
- Hierro 0.5 mg 3%
- Magnesio 21 mg 5%
- Fósforo 26 mg 2%
- Potasio 182 mg 4%
- Zinc 0.61 mg 6%
- Cobre 0.06 mg 6%
- Manganeso 0.14 mg 6%
- Selenio 2.2 µg 4%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 292 | 2.2 g | 40 g | 10.9 g |
| 1 ración | 20 g | 58 | 0.4 g | 8 g | 2.2 g |
| 2 raciones | 40 g | 117 | 0.9 g | 16 g | 4.4 g |
| ½ ración | 10 g | 29 | 0.2 g | 4 g | 1.1 g |
| 3 raciones | 60 g | 175 | 1.3 g | 24 g | 6.5 g |
| 4 raciones | 80 g | 234 | 1.8 g | 32 g | 8.7 g |
| 50 g | 50 g | 146 | 1.1 g | 20 g | 5.5 g |
| 150 g | 150 g | 438 | 3.3 g | 60 g | 16.4 g |
| 200 g | 200 g | 584 | 4.5 g | 80.1 g | 21.8 g |
| 250 g | 250 g | 730 | 5.6 g | 100.1 g | 27.3 g |
Preguntas sobre wasabi
¿Cuántas calorías hay en 100 g de wasabi?
100 g de wasabi: 292 kcal, 2.2 g de proteínas, 40 g de hidratos de carbono y 10.9 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 1 ración (20 g) de wasabi?
1 ración (20 g) de wasabi: 58 kcal, 0.4 g de proteínas, 8 g de hidratos de carbono y 2.2 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 2 raciones (40 g) de wasabi?
2 raciones (40 g) de wasabi: 117 kcal, 0.9 g de proteínas, 16 g de hidratos de carbono y 4.4 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en ½ ración (10 g) de wasabi?
½ ración (10 g) de wasabi: 29 kcal, 0.2 g de proteínas, 4 g de hidratos de carbono y 1.1 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 3 raciones (60 g) de wasabi?
3 raciones (60 g) de wasabi: 175 kcal, 1.3 g de proteínas, 24 g de hidratos de carbono y 6.5 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 4 raciones (80 g) de wasabi?
4 raciones (80 g) de wasabi: 234 kcal, 1.8 g de proteínas, 32 g de hidratos de carbono y 8.7 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de wasabi?
50 g de wasabi: 146 kcal, 1.1 g de proteínas, 20 g de hidratos de carbono y 5.5 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de wasabi?
150 g de wasabi: 438 kcal, 3.3 g de proteínas, 60 g de hidratos de carbono y 16.4 g de grasas.
Fuente: USDA FoodData Central 171831 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra