Lo que hay en tu plato
Queso cottage
Calorías e información nutricional
bajo en grasa, 1% de materia grasa, reducido en lactosa
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 74 kcal —
- Proteínas 12 g 25%
- Hidratos de carbono 2,6 g 1%
- Grasas 1 g 1%
- Grasas saturadas 0,6 g 3%
- Fibra 0,6 g 2%
- Azúcares 2,6 g —
- Sodio 220 mg 10%
- Colesterol 4 mg 1%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 11 µg 1%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,01 mg 0%
- Vitamina K 0,1 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,02 mg 2%
- Riboflavina (B2) 0,16 mg 12%
- Niacina (B3) 0,13 mg 1%
- Vitamina B6 0,07 mg 4%
- Folato (B9) 12 µg 3%
- Vitamina B12 0,63 µg 26%
- Colina 17,5 mg 3%
Minerales
- Calcio 53 mg 4%
- Hierro 0,14 mg 1%
- Magnesio 5 mg 1%
- Fósforo 134 mg 11%
- Potasio 86 mg 2%
- Zinc 0,38 mg 3%
- Cobre 0,03 mg 3%
- Selenio 9 µg 16%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 74 | 12 g | 2,6 g | 1 g |
| 1 ración | 113 g | 84 | 14 g | 2,9 g | 1,1 g |
| 2 raciones | 226 g | 167 | 28 g | 5,9 g | 2,3 g |
| ½ ración | 56,5 g | 42 | 7 g | 1,5 g | 0,6 g |
| 3 raciones | 339 g | 251 | 42 g | 8,8 g | 3,4 g |
| 4 raciones | 452 g | 334 | 56 g | 12 g | 4,5 g |
| 50 g | 50 g | 37 | 6,2 g | 1,3 g | 0,5 g |
| 150 g | 150 g | 111 | 19 g | 3,9 g | 1,5 g |
| 200 g | 200 g | 148 | 25 g | 5,2 g | 2 g |
| 250 g | 250 g | 185 | 31 g | 6,5 g | 2,5 g |
Preguntas sobre queso cottage
¿Cuántas calorías hay en 100 g de queso cottage?
100 g de queso cottage: 74 kcal, 12 g de proteínas, 2,6 g de hidratos de carbono y 1 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 1 ración (113 g) de queso cottage?
1 ración (113 g) de queso cottage: 84 kcal, 14 g de proteínas, 2,9 g de hidratos de carbono y 1,1 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 2 raciones (226 g) de queso cottage?
2 raciones (226 g) de queso cottage: 167 kcal, 28 g de proteínas, 5,9 g de hidratos de carbono y 2,3 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en ½ ración (56,5 g) de queso cottage?
½ ración (56,5 g) de queso cottage: 42 kcal, 7 g de proteínas, 1,5 g de hidratos de carbono y 0,6 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 3 raciones (339 g) de queso cottage?
3 raciones (339 g) de queso cottage: 251 kcal, 42 g de proteínas, 8,8 g de hidratos de carbono y 3,4 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 4 raciones (452 g) de queso cottage?
4 raciones (452 g) de queso cottage: 334 kcal, 56 g de proteínas, 12 g de hidratos de carbono y 4,5 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de queso cottage?
50 g de queso cottage: 37 kcal, 6,2 g de proteínas, 1,3 g de hidratos de carbono y 0,5 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de queso cottage?
150 g de queso cottage: 111 kcal, 19 g de proteínas, 3,9 g de hidratos de carbono y 1,5 g de grasas.
Fuente: USDA FoodData Central 167703 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra