Lo que hay en tu plato
Queso cottage
Calorías e información nutricional
con verduras
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 95 kcal —
- Proteínas 10.9 g 22%
- Hidratos de carbono 2.9 g 1%
- Grasas 4.2 g 5%
- Grasas saturadas 2.6 g 13%
- Fibra 0.1 g 0%
- Azúcares 0.4 g —
- Sodio 403 mg 18%
- Colesterol 14 mg 5%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 53 µg 6%
- Vitamina C 4 mg 4%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0.05 mg 0%
- Vitamina K 11 µg 9%
- Tiamina (B1) 0.01 mg 1%
- Riboflavina (B2) 0.13 mg 10%
- Niacina (B3) 0.1 mg 1%
- Vitamina B6 0.05 mg 3%
- Folato (B9) 17 µg 4%
- Vitamina B12 0.49 µg 20%
- Colina 17.5 mg 3%
Minerales
- Calcio 56 mg 4%
- Hierro 0.1 mg 1%
- Magnesio 4 mg 1%
- Fósforo 128 mg 10%
- Potasio 86 mg 2%
- Zinc 0.29 mg 3%
- Cobre 0.03 mg 3%
- Selenio 4.5 µg 8%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 95 | 10.9 g | 2.9 g | 4.2 g |
| 1 ración | 113 g | 107 | 12.3 g | 3.3 g | 4.7 g |
| 2 raciones | 226 g | 215 | 24.6 g | 6.6 g | 9.5 g |
| ½ ración | 56.5 g | 54 | 6.2 g | 1.6 g | 2.4 g |
| 3 raciones | 339 g | 322 | 37 g | 9.8 g | 14.2 g |
| 4 raciones | 452 g | 429 | 49.3 g | 13.1 g | 19 g |
| 50 g | 50 g | 48 | 5.5 g | 1.5 g | 2.1 g |
| 150 g | 150 g | 143 | 16.4 g | 4.4 g | 6.3 g |
| 200 g | 200 g | 190 | 21.8 g | 5.8 g | 8.4 g |
| 250 g | 250 g | 238 | 27.3 g | 7.3 g | 10.5 g |
Preguntas sobre queso cottage
¿Cuántas calorías hay en 100 g de queso cottage?
100 g de queso cottage: 95 kcal, 10.9 g de proteínas, 2.9 g de hidratos de carbono y 4.2 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 1 ración (113 g) de queso cottage?
1 ración (113 g) de queso cottage: 107 kcal, 12.3 g de proteínas, 3.3 g de hidratos de carbono y 4.7 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 2 raciones (226 g) de queso cottage?
2 raciones (226 g) de queso cottage: 215 kcal, 24.6 g de proteínas, 6.6 g de hidratos de carbono y 9.5 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en ½ ración (56.5 g) de queso cottage?
½ ración (56.5 g) de queso cottage: 54 kcal, 6.2 g de proteínas, 1.6 g de hidratos de carbono y 2.4 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 3 raciones (339 g) de queso cottage?
3 raciones (339 g) de queso cottage: 322 kcal, 37 g de proteínas, 9.8 g de hidratos de carbono y 14.2 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 4 raciones (452 g) de queso cottage?
4 raciones (452 g) de queso cottage: 429 kcal, 49.3 g de proteínas, 13.1 g de hidratos de carbono y 19 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de queso cottage?
50 g de queso cottage: 48 kcal, 5.5 g de proteínas, 1.5 g de hidratos de carbono y 2.1 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de queso cottage?
150 g de queso cottage: 143 kcal, 16.4 g de proteínas, 4.4 g de hidratos de carbono y 6.3 g de grasas.
Fuente: USDA FoodData Central 169078 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra