Lo que hay en tu plato
Quark con nata
Calorías e información nutricional
10 % de grasa
135
caloríaskcal por 100 g
Proteína7,8 g
Carbos3 g
Grasa10 g
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 135 kcal —
- Proteínas 7,8 g 16%
- Hidratos de carbono 3 g 1%
- Grasas 10 g 13%
- Grasas saturadas 6,6 g 33%
- Fibra 0 g 0%
- Azúcares 3 g —
- Sodio 81 mg 4%
- Colesterol 24,1 mg 8%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 85,4 µg 9%
- Vitamina C 0,92 mg 1%
- Vitamina D 0,06 µg 0%
- Vitamina E 0,19 mg 1%
- Vitamina K 2,9 µg 2%
- Tiamina (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflavina (B2) 0,21 mg 16%
- Niacina (B3) 0,1 mg 1%
- Vitamina B6 0,04 mg 2%
- Folato (B9) 13,7 µg 3%
- Vitamina B12 0,5 µg 21%
Minerales
- Calcio 105 mg 8%
- Hierro 0,06 mg 0%
- Magnesio 10,7 mg 3%
- Fósforo 150 mg 12%
- Potasio 152 mg 3%
- Zinc 0,49 mg 4%
- Cobre 0,02 mg 2%
- Manganeso 0,01 mg 1%
- Selenio 3,3 µg 6%
- Yodo 15,2 µg 10%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 135 | 7,8 g | 3 g | 10 g |
| 50 g | 50 g | 68 | 3,9 g | 1,5 g | 5 g |
| 150 g | 150 g | 203 | 12 g | 4,5 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 270 | 16 g | 6 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 338 | 20 g | 7,4 g | 25 g |
Alimentos similares
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- Yogur de quarktipo queso fresco, sin grasa, natural, sin sal64 kcal / 100 g
Preguntas sobre quark con nata
¿Cuántas calorías hay en 100 g de quark con nata?
100 g de quark con nata: 135 kcal, 7,8 g de proteínas, 3 g de hidratos de carbono y 10 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de quark con nata?
50 g de quark con nata: 68 kcal, 3,9 g de proteínas, 1,5 g de hidratos de carbono y 5 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de quark con nata?
150 g de quark con nata: 203 kcal, 12 g de proteínas, 4,5 g de hidratos de carbono y 15 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 200 g de quark con nata?
200 g de quark con nata: 270 kcal, 16 g de proteínas, 6 g de hidratos de carbono y 20 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 250 g de quark con nata?
250 g de quark con nata: 338 kcal, 20 g de proteínas, 7,4 g de hidratos de carbono y 25 g de grasas.
Fuente: Fineli (Finland) 34591 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra
