Lo que hay en tu plato
Tzatziki
Calorías e información nutricional
76
caloríaskcal por 100 g
Proteína3.4 g
Carbos3.4 g
Grasa5.5 g
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 76 kcal —
- Proteínas 3.4 g 7%
- Hidratos de carbono 3.4 g 1%
- Grasas 5.5 g 7%
- Grasas saturadas 3.6 g 18%
- Fibra 0.3 g 1%
- Azúcares 3 g —
- Sodio 369 mg 16%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 66 µg 7%
- Vitamina C 1 mg 1%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0.23 mg 2%
- Tiamina (B1) 0.08 mg 7%
- Riboflavina (B2) 0.07 mg 5%
- Niacina (B3) 0.1 mg 1%
- Vitamina B6 0.03 mg 2%
- Folato (B9) 7 µg 2%
- Vitamina B12 0.1 µg 4%
Minerales
- Calcio 75 mg 6%
- Hierro 0.22 mg 1%
- Magnesio 11 mg 3%
- Fósforo 97 mg 8%
- Potasio 168 mg 4%
- Zinc 0.3 mg 3%
- Cobre 0.01 mg 1%
- Manganeso 0.05 mg 2%
- Selenio 1 µg 2%
- Yodo 22 µg 15%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 76 | 3.4 g | 3.4 g | 5.5 g |
| 50 g | 50 g | 38 | 1.7 g | 1.7 g | 2.8 g |
| 150 g | 150 g | 114 | 5.1 g | 5.1 g | 8.3 g |
| 200 g | 200 g | 152 | 6.8 g | 6.8 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 190 | 8.5 g | 8.5 g | 13.8 g |
Preguntas sobre tzatziki
¿Cuántas calorías hay en 100 g de tzatziki?
100 g de tzatziki: 76 kcal, 3.4 g de proteínas, 3.4 g de hidratos de carbono y 5.5 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de tzatziki?
50 g de tzatziki: 38 kcal, 1.7 g de proteínas, 1.7 g de hidratos de carbono y 2.8 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de tzatziki?
150 g de tzatziki: 114 kcal, 5.1 g de proteínas, 5.1 g de hidratos de carbono y 8.3 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 200 g de tzatziki?
200 g de tzatziki: 152 kcal, 6.8 g de proteínas, 6.8 g de hidratos de carbono y 11 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 250 g de tzatziki?
250 g de tzatziki: 190 kcal, 8.5 g de proteínas, 8.5 g de hidratos de carbono y 13.8 g de grasas.
Fuente: CoFID (UK) 12-547 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra