Lo que hay en tu plato
Tzatziki
Calorías e información nutricional
con yogur, envasado
138
caloríaskcal por 100 g
Proteína6,2 g
Carbos3,8 g
Grasa11 g
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 138 kcal —
- Proteínas 6,2 g 12%
- Hidratos de carbono 3,8 g 1%
- Grasas 11 g 14%
- Grasas saturadas 0,8 g 4%
- Azúcares 2,7 g —
- Sodio 351 mg 15%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 10,8 µg 1%
- Vitamina C 0,51 mg 1%
- Vitamina K 21,4 µg 18%
- Tiamina (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavina (B2) 0,19 mg 15%
- Niacina (B3) 1,5 mg 10%
- Ácido pantoténico (B5) 0,24 mg 5%
- Vitamina B6 0,05 mg 3%
- Folato (B9) 14,8 µg 4%
- Vitamina B12 0,59 µg 25%
Minerales
- Calcio 88 mg 7%
- Hierro 0,09 mg 1%
- Magnesio 8,8 mg 2%
- Fósforo 100 mg 8%
- Potasio 150 mg 3%
- Zinc 0,32 mg 3%
- Cobre 0,01 mg 1%
- Manganeso 0,04 mg 2%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 138 | 6,2 g | 3,8 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 69 | 3,1 g | 1,9 g | 5,5 g |
| 150 g | 150 g | 207 | 9,3 g | 5,7 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 276 | 12 g | 7,6 g | 22 g |
| 250 g | 250 g | 345 | 16 g | 9,5 g | 27 g |
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Preguntas sobre tzatziki
¿Cuántas calorías hay en 100 g de tzatziki?
100 g de tzatziki: 138 kcal, 6,2 g de proteínas, 3,8 g de hidratos de carbono y 11 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de tzatziki?
50 g de tzatziki: 69 kcal, 3,1 g de proteínas, 1,9 g de hidratos de carbono y 5,5 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de tzatziki?
150 g de tzatziki: 207 kcal, 9,3 g de proteínas, 5,7 g de hidratos de carbono y 16 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 200 g de tzatziki?
200 g de tzatziki: 276 kcal, 12 g de proteínas, 7,6 g de hidratos de carbono y 22 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 250 g de tzatziki?
250 g de tzatziki: 345 kcal, 16 g de proteínas, 9,5 g de hidratos de carbono y 27 g de grasas.
Fuente: ANSES–Ciqual (France) 19863 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra
