Lo que hay en tu plato
Tzatziki
Calorías e información nutricional
con yogur, envasado
138
caloríaskcal por 100 g
Proteína6.2 g
Carbos3.8 g
Grasa10.9 g
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 138 kcal —
- Proteínas 6.2 g 12%
- Hidratos de carbono 3.8 g 1%
- Grasas 10.9 g 14%
- Grasas saturadas 0.8 g 4%
- Azúcares 2.7 g —
- Sodio 351 mg 15%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 10.8 µg 1%
- Vitamina C 0.51 mg 1%
- Vitamina K 21.4 µg 18%
- Tiamina (B1) 0.04 mg 4%
- Riboflavina (B2) 0.19 mg 15%
- Niacina (B3) 1.5 mg 10%
- Ácido pantoténico (B5) 0.24 mg 5%
- Vitamina B6 0.05 mg 3%
- Folato (B9) 14.8 µg 4%
- Vitamina B12 0.59 µg 25%
Minerales
- Calcio 88 mg 7%
- Hierro 0.09 mg 1%
- Magnesio 8.8 mg 2%
- Fósforo 100 mg 8%
- Potasio 150 mg 3%
- Zinc 0.32 mg 3%
- Cobre 0.01 mg 1%
- Manganeso 0.04 mg 2%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 138 | 6.2 g | 3.8 g | 10.9 g |
| 50 g | 50 g | 69 | 3.1 g | 1.9 g | 5.5 g |
| 150 g | 150 g | 207 | 9.3 g | 5.7 g | 16.4 g |
| 200 g | 200 g | 276 | 12.4 g | 7.6 g | 21.8 g |
| 250 g | 250 g | 345 | 15.5 g | 9.5 g | 27.3 g |
Preguntas sobre tzatziki
¿Cuántas calorías hay en 100 g de tzatziki?
100 g de tzatziki: 138 kcal, 6.2 g de proteínas, 3.8 g de hidratos de carbono y 10.9 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de tzatziki?
50 g de tzatziki: 69 kcal, 3.1 g de proteínas, 1.9 g de hidratos de carbono y 5.5 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de tzatziki?
150 g de tzatziki: 207 kcal, 9.3 g de proteínas, 5.7 g de hidratos de carbono y 16.4 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 200 g de tzatziki?
200 g de tzatziki: 276 kcal, 12.4 g de proteínas, 7.6 g de hidratos de carbono y 21.8 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 250 g de tzatziki?
250 g de tzatziki: 345 kcal, 15.5 g de proteínas, 9.5 g de hidratos de carbono y 27.3 g de grasas.
Fuente: ANSES–Ciqual (France) 19863 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra