Lo que hay en tu plato
Quark natural
Calorías e información nutricional
0% de grasa
48
caloríaskcal por 100 g
Proteína7.3 g
Carbos4.2 g
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 48 kcal —
- Proteínas 7.3 g 15%
- Hidratos de carbono 4.2 g 2%
- Fibra 0 g 0%
- Azúcares 3.3 g —
- Sodio 36 mg 2%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 8.3 µg 1%
- Vitamina D 1.3 µg 6%
- Tiamina (B1) 0.03 mg 3%
- Riboflavina (B2) 0.26 mg 20%
- Ácido pantoténico (B5) 0.41 mg 8%
- Vitamina B6 0.04 mg 2%
- Vitamina B12 0.28 µg 12%
Minerales
- Calcio 150 mg 12%
- Magnesio 12.7 mg 3%
- Fósforo 131 mg 10%
- Potasio 168 mg 4%
- Zinc 0.58 mg 5%
- Selenio 5.1 µg 9%
- Yodo 33 µg 22%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 48 | 7.3 g | 4.2 g | – |
| 50 g | 50 g | 24 | 3.7 g | 2.1 g | – |
| 150 g | 150 g | 73 | 11 g | 6.3 g | – |
| 200 g | 200 g | 97 | 14.7 g | 8.4 g | – |
| 250 g | 250 g | 121 | 18.4 g | 10.6 g | – |
Preguntas sobre quark natural
¿Cuántas calorías hay en 100 g de quark natural?
100 g de quark natural: 48 kcal, 7.3 g de proteínas, 4.2 g de hidratos de carbono y – de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de quark natural?
50 g de quark natural: 24 kcal, 3.7 g de proteínas, 2.1 g de hidratos de carbono y – de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de quark natural?
150 g de quark natural: 73 kcal, 11 g de proteínas, 6.3 g de hidratos de carbono y – de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 200 g de quark natural?
200 g de quark natural: 97 kcal, 14.7 g de proteínas, 8.4 g de hidratos de carbono y – de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 250 g de quark natural?
250 g de quark natural: 121 kcal, 18.4 g de proteínas, 10.6 g de hidratos de carbono y – de grasas.
Fuente: ANSES–Ciqual (France) 19644 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra