Lo que hay en tu plato
Quark natural
Calorías e información nutricional
2-3% de grasa
76
caloríaskcal por 100 g
Proteína7,3 g
Carbos3,9 g
Grasa3,2 g
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 76 kcal —
- Proteínas 7,3 g 15%
- Hidratos de carbono 3,9 g 1%
- Grasas 3,2 g 4%
- Grasas saturadas 2,1 g 10%
- Fibra 0 g 0%
- Azúcares 3,9 g —
- Sodio 35 mg 2%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 28,2 µg 3%
- Vitamina K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,02 mg 2%
- Riboflavina (B2) 0,25 mg 19%
- Ácido pantoténico (B5) 0,36 mg 7%
- Vitamina B6 0,04 mg 2%
- Vitamina B12 0,25 µg 10%
Minerales
- Calcio 131 mg 10%
- Magnesio 11,9 mg 3%
- Fósforo 125 mg 10%
- Potasio 162 mg 3%
- Zinc 0,54 mg 5%
- Selenio 5,4 µg 10%
- Yodo 27,7 µg 18%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 76 | 7,3 g | 3,9 g | 3,2 g |
| 50 g | 50 g | 38 | 3,6 g | 1,9 g | 1,6 g |
| 150 g | 150 g | 114 | 11 g | 5,8 g | 4,8 g |
| 200 g | 200 g | 151 | 15 g | 7,7 g | 6,5 g |
| 250 g | 250 g | 189 | 18 g | 9,7 g | 8,1 g |
Preguntas sobre quark natural
¿Cuántas calorías hay en 100 g de quark natural?
100 g de quark natural: 76 kcal, 7,3 g de proteínas, 3,9 g de hidratos de carbono y 3,2 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de quark natural?
50 g de quark natural: 38 kcal, 3,6 g de proteínas, 1,9 g de hidratos de carbono y 1,6 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de quark natural?
150 g de quark natural: 114 kcal, 11 g de proteínas, 5,8 g de hidratos de carbono y 4,8 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 200 g de quark natural?
200 g de quark natural: 151 kcal, 15 g de proteínas, 7,7 g de hidratos de carbono y 6,5 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 250 g de quark natural?
250 g de quark natural: 189 kcal, 18 g de proteínas, 9,7 g de hidratos de carbono y 8,1 g de grasas.
Fuente: ANSES–Ciqual (France) 19646 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra