Lo que hay en tu plato
Quark natural
Calorías e información nutricional
2-3% de grasa, enriquecido con vitamina D
76
caloríaskcal por 100 g
Proteína6,3 g
Carbos4,9 g
Grasa3,1 g
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 76 kcal —
- Proteínas 6,3 g 13%
- Hidratos de carbono 4,9 g 2%
- Grasas 3,1 g 4%
- Grasas saturadas 2 g 10%
- Fibra 0 g 0%
- Azúcares 4,8 g —
- Sodio 36 mg 2%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina D 6,1 µg 30%
- Tiamina (B1) 0,03 mg 3%
- Riboflavina (B2) 0,26 mg 20%
- Ácido pantoténico (B5) 0,51 mg 10%
- Vitamina B6 0,05 mg 3%
- Vitamina B12 0,24 µg 10%
Minerales
- Calcio 200 mg 15%
- Magnesio 15,2 mg 4%
- Fósforo 154 mg 12%
- Potasio 167 mg 4%
- Zinc 0,69 mg 6%
- Selenio 3,6 µg 7%
- Yodo 24,2 µg 16%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 76 | 6,3 g | 4,9 g | 3,1 g |
| 50 g | 50 g | 38 | 3,2 g | 2,4 g | 1,6 g |
| 150 g | 150 g | 113 | 9,5 g | 7,3 g | 4,7 g |
| 200 g | 200 g | 151 | 13 g | 9,7 g | 6,2 g |
| 250 g | 250 g | 189 | 16 g | 12 g | 7,8 g |
Preguntas sobre quark natural
¿Cuántas calorías hay en 100 g de quark natural?
100 g de quark natural: 76 kcal, 6,3 g de proteínas, 4,9 g de hidratos de carbono y 3,1 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de quark natural?
50 g de quark natural: 38 kcal, 3,2 g de proteínas, 2,4 g de hidratos de carbono y 1,6 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de quark natural?
150 g de quark natural: 113 kcal, 9,5 g de proteínas, 7,3 g de hidratos de carbono y 4,7 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 200 g de quark natural?
200 g de quark natural: 151 kcal, 13 g de proteínas, 9,7 g de hidratos de carbono y 6,2 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 250 g de quark natural?
250 g de quark natural: 189 kcal, 16 g de proteínas, 12 g de hidratos de carbono y 7,8 g de grasas.
Fuente: ANSES–Ciqual (France) 19648 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra