Lo que hay en tu plato
Quark natural
Calorías e información nutricional
7-8% de grasa
116
caloríaskcal por 100 g
Proteína5,6 g
Carbos5,9 g
Grasa7,6 g
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 116 kcal —
- Proteínas 5,6 g 11%
- Hidratos de carbono 5,9 g 2%
- Grasas 7,6 g 10%
- Grasas saturadas 5,2 g 26%
- Fibra 0,1 g 0%
- Azúcares 3,7 g —
- Sodio 40,8 mg 2%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 93,4 µg 10%
- Tiamina (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflavina (B2) 0,18 mg 14%
- Niacina (B3) 0,1 mg 1%
- Ácido pantoténico (B5) 0,39 mg 8%
- Folato (B9) 10,8 µg 3%
- Vitamina B12 0,29 µg 12%
Minerales
- Calcio 120 mg 9%
- Magnesio 9,6 mg 2%
- Fósforo 94 mg 8%
- Potasio 140 mg 3%
- Zinc 0,41 mg 4%
- Cobre 0,03 mg 3%
- Manganeso 0 mg 0%
- Yodo 56 µg 37%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 116 | 5,6 g | 5,9 g | 7,6 g |
| 50 g | 50 g | 58 | 2,8 g | 2,9 g | 3,8 g |
| 150 g | 150 g | 174 | 8,3 g | 8,8 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 232 | 11 g | 12 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 290 | 14 g | 15 g | 19 g |
Preguntas sobre quark natural
¿Cuántas calorías hay en 100 g de quark natural?
100 g de quark natural: 116 kcal, 5,6 g de proteínas, 5,9 g de hidratos de carbono y 7,6 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de quark natural?
50 g de quark natural: 58 kcal, 2,8 g de proteínas, 2,9 g de hidratos de carbono y 3,8 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de quark natural?
150 g de quark natural: 174 kcal, 8,3 g de proteínas, 8,8 g de hidratos de carbono y 11 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 200 g de quark natural?
200 g de quark natural: 232 kcal, 11 g de proteínas, 12 g de hidratos de carbono y 15 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 250 g de quark natural?
250 g de quark natural: 290 kcal, 14 g de proteínas, 15 g de hidratos de carbono y 19 g de grasas.
Fuente: ANSES–Ciqual (France) 19711 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra