Lo que hay en tu plato
Yogur de quark
Calorías e información nutricional
tipo queso fresco, sin grasa, natural, sin sal
64
caloríaskcal por 100 g
Proteína11 g
Carbos3,5 g
Grasa0,2 g
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 64 kcal —
- Proteínas 11 g 22%
- Hidratos de carbono 3,5 g 1%
- Grasas 0,2 g 0%
- Grasas saturadas 0,2 g 1%
- Fibra 0 g 0%
- Azúcares 3,5 g —
- Sodio 34 mg 1%
- Colesterol 5 mg 2%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Riboflavina (B2) 0,24 mg 19%
- Folato (B9) 13 µg 3%
- Vitamina B12 0,49 µg 21%
Minerales
- Calcio 121 mg 9%
- Hierro 0,12 mg 1%
- Magnesio 11 mg 3%
- Fósforo 161 mg 13%
- Potasio 146 mg 3%
- Zinc 0,6 mg 5%
- Cobre 0,02 mg 2%
- Manganeso 0,01 mg 0%
- Selenio 10,8 µg 20%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 64 | 11 g | 3,5 g | 0,2 g |
| 50 g | 50 g | 32 | 5,6 g | 1,7 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 96 | 17 g | 5,2 g | 0,4 g |
| 200 g | 200 g | 128 | 23 g | 7 g | 0,5 g |
| 250 g | 250 g | 160 | 28 g | 8,7 g | 0,6 g |
Preguntas sobre yogur de quark
¿Cuántas calorías hay en 100 g de yogur de quark?
100 g de yogur de quark: 64 kcal, 11 g de proteínas, 3,5 g de hidratos de carbono y 0,2 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de yogur de quark?
50 g de yogur de quark: 32 kcal, 5,6 g de proteínas, 1,7 g de hidratos de carbono y 0,1 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de yogur de quark?
150 g de yogur de quark: 96 kcal, 17 g de proteínas, 5,2 g de hidratos de carbono y 0,4 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 200 g de yogur de quark?
200 g de yogur de quark: 128 kcal, 23 g de proteínas, 7 g de hidratos de carbono y 0,5 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 250 g de yogur de quark?
250 g de yogur de quark: 160 kcal, 28 g de proteínas, 8,7 g de hidratos de carbono y 0,6 g de grasas.
Fuente: Canadian Nutrient File 6995 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra