Lo que hay en tu plato
Yogur de quark
Calorías e información nutricional
tipo queso fresco, sabor a fruta, tamaño miniatura, con vitamina D añadida
87
caloríaskcal por 100 g
Proteína5,1 g
Carbos11 g
Grasa2,5 g
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 87 kcal —
- Proteínas 5,1 g 10%
- Hidratos de carbono 11 g 4%
- Grasas 2,5 g 3%
- Grasas saturadas 1,6 g 8%
- Fibra 0 g 0%
- Azúcares 10 g —
- Sodio 40 mg 2%
- Colesterol 12 mg 4%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 33 µg 4%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,67 µg 3%
- Riboflavina (B2) 0,17 mg 13%
- Folato (B9) 5 µg 1%
- Vitamina B12 0,54 µg 22%
Minerales
- Calcio 212 mg 16%
- Hierro 0,16 mg 1%
- Magnesio 16 mg 4%
- Fósforo 147 mg 12%
- Potasio 144 mg 3%
- Zinc 0,65 mg 6%
- Cobre 0,01 mg 1%
- Manganeso 0,02 mg 1%
- Selenio 4,9 µg 9%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 87 | 5,1 g | 11 g | 2,5 g |
| 50 g | 50 g | 44 | 2,5 g | 5,7 g | 1,2 g |
| 150 g | 150 g | 131 | 7,6 g | 17 g | 3,7 g |
| 200 g | 200 g | 174 | 10 g | 23 g | 4,9 g |
| 250 g | 250 g | 218 | 13 g | 28 g | 6,2 g |
Preguntas sobre yogur de quark
¿Cuántas calorías hay en 100 g de yogur de quark?
100 g de yogur de quark: 87 kcal, 5,1 g de proteínas, 11 g de hidratos de carbono y 2,5 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de yogur de quark?
50 g de yogur de quark: 44 kcal, 2,5 g de proteínas, 5,7 g de hidratos de carbono y 1,2 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de yogur de quark?
150 g de yogur de quark: 131 kcal, 7,6 g de proteínas, 17 g de hidratos de carbono y 3,7 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 200 g de yogur de quark?
200 g de yogur de quark: 174 kcal, 10 g de proteínas, 23 g de hidratos de carbono y 4,9 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 250 g de yogur de quark?
250 g de yogur de quark: 218 kcal, 13 g de proteínas, 28 g de hidratos de carbono y 6,2 g de grasas.
Fuente: Canadian Nutrient File 6996 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra