Lo que hay en tu plato
Perejil
Calorías e información nutricional
seco
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 292 kcal —
- Proteínas 27 g 53%
- Hidratos de carbono 24 g 9%
- Grasas 5,5 g 7%
- Grasas saturadas 1,4 g 7%
- Fibra 27 g 95%
- Azúcares 7,3 g —
- Sodio 452 mg 20%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 97 µg 11%
- Vitamina C 125 mg 139%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 9 mg 60%
- Vitamina K 1360 µg 1133%
- Tiamina (B1) 0,2 mg 16%
- Riboflavina (B2) 2,4 mg 183%
- Niacina (B3) 9,9 mg 62%
- Ácido pantoténico (B5) 1,1 mg 21%
- Vitamina B6 0,9 mg 53%
- Folato (B9) 180 µg 45%
- Vitamina B12 0 µg 0%
- Colina 97,1 mg 18%
Minerales
- Calcio 1140 mg 88%
- Hierro 22 mg 122%
- Magnesio 400 mg 95%
- Fósforo 436 mg 35%
- Potasio 2683 mg 57%
- Zinc 5,4 mg 49%
- Cobre 0,78 mg 87%
- Manganeso 9,8 mg 427%
- Selenio 14,1 µg 26%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 292 | 27 g | 24 g | 5,5 g |
| 1 ración | 0,5 g | 1 | 0,1 g | 0,1 g | 0 g |
| 2 raciones | 1 g | 3 | 0,3 g | 0,2 g | 0,1 g |
| ½ ración | 0,3 g | 1 | 0,1 g | 0,1 g | 0 g |
| 3 raciones | 1,5 g | 4 | 0,4 g | 0,4 g | 0,1 g |
| 4 raciones | 2 g | 6 | 0,5 g | 0,5 g | 0,1 g |
| 50 g | 50 g | 146 | 13 g | 12 g | 2,7 g |
| 150 g | 150 g | 438 | 40 g | 36 g | 8,2 g |
| 200 g | 200 g | 584 | 53 g | 48 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 730 | 67 g | 60 g | 14 g |
Preguntas sobre perejil
¿Cuántas calorías hay en 100 g de perejil?
100 g de perejil: 292 kcal, 27 g de proteínas, 24 g de hidratos de carbono y 5,5 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 1 ración (0,5 g) de perejil?
1 ración (0,5 g) de perejil: 1 kcal, 0,1 g de proteínas, 0,1 g de hidratos de carbono y 0 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 2 raciones (1 g) de perejil?
2 raciones (1 g) de perejil: 3 kcal, 0,3 g de proteínas, 0,2 g de hidratos de carbono y 0,1 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en ½ ración (0,3 g) de perejil?
½ ración (0,3 g) de perejil: 1 kcal, 0,1 g de proteínas, 0,1 g de hidratos de carbono y 0 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 3 raciones (1,5 g) de perejil?
3 raciones (1,5 g) de perejil: 4 kcal, 0,4 g de proteínas, 0,4 g de hidratos de carbono y 0,1 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 4 raciones (2 g) de perejil?
4 raciones (2 g) de perejil: 6 kcal, 0,5 g de proteínas, 0,5 g de hidratos de carbono y 0,1 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de perejil?
50 g de perejil: 146 kcal, 13 g de proteínas, 12 g de hidratos de carbono y 2,7 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de perejil?
150 g de perejil: 438 kcal, 40 g de proteínas, 36 g de hidratos de carbono y 8,2 g de grasas.
Fuente: USDA FoodData Central 170930 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra