Lo que hay en tu plato
Mejorana
Calorías e información nutricional
seca
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 271 kcal —
- Proteínas 13 g 25%
- Hidratos de carbono 20 g 7%
- Grasas 7 g 9%
- Grasas saturadas 0,5 g 3%
- Fibra 40 g 144%
- Azúcares 4,1 g —
- Sodio 77 mg 3%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 403 µg 45%
- Vitamina C 51,4 mg 57%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 1,7 mg 11%
- Vitamina K 622 µg 518%
- Tiamina (B1) 0,29 mg 24%
- Riboflavina (B2) 0,32 mg 24%
- Niacina (B3) 4,1 mg 26%
- Vitamina B6 1,2 mg 70%
- Folato (B9) 274 µg 69%
- Vitamina B12 0 µg 0%
- Colina 43,6 mg 8%
Minerales
- Calcio 1990 mg 153%
- Hierro 82,7 mg 460%
- Magnesio 346 mg 82%
- Fósforo 306 mg 24%
- Potasio 1522 mg 32%
- Zinc 3,6 mg 33%
- Cobre 1,1 mg 126%
- Manganeso 5,4 mg 236%
- Selenio 4,5 µg 8%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 271 | 13 g | 20 g | 7 g |
| 1 ración | 0,6 g | 2 | 0,1 g | 0,1 g | 0 g |
| 2 raciones | 1,2 g | 3 | 0,2 g | 0,2 g | 0,1 g |
| ½ ración | 0,3 g | 1 | 0 g | 0,1 g | 0 g |
| 3 raciones | 1,8 g | 5 | 0,2 g | 0,4 g | 0,1 g |
| 4 raciones | 2,4 g | 7 | 0,3 g | 0,5 g | 0,2 g |
| 50 g | 50 g | 136 | 6,3 g | 10 g | 3,5 g |
| 150 g | 150 g | 407 | 19 g | 30 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 542 | 25 g | 41 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 678 | 32 g | 51 g | 18 g |
Preguntas sobre mejorana
¿Cuántas calorías hay en 100 g de mejorana?
100 g de mejorana: 271 kcal, 13 g de proteínas, 20 g de hidratos de carbono y 7 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 1 ración (0,6 g) de mejorana?
1 ración (0,6 g) de mejorana: 2 kcal, 0,1 g de proteínas, 0,1 g de hidratos de carbono y 0 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 2 raciones (1,2 g) de mejorana?
2 raciones (1,2 g) de mejorana: 3 kcal, 0,2 g de proteínas, 0,2 g de hidratos de carbono y 0,1 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en ½ ración (0,3 g) de mejorana?
½ ración (0,3 g) de mejorana: 1 kcal, 0 g de proteínas, 0,1 g de hidratos de carbono y 0 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 3 raciones (1,8 g) de mejorana?
3 raciones (1,8 g) de mejorana: 5 kcal, 0,2 g de proteínas, 0,4 g de hidratos de carbono y 0,1 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 4 raciones (2,4 g) de mejorana?
4 raciones (2,4 g) de mejorana: 7 kcal, 0,3 g de proteínas, 0,5 g de hidratos de carbono y 0,2 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de mejorana?
50 g de mejorana: 136 kcal, 6,3 g de proteínas, 10 g de hidratos de carbono y 3,5 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de mejorana?
150 g de mejorana: 407 kcal, 19 g de proteínas, 30 g de hidratos de carbono y 11 g de grasas.
Fuente: USDA FoodData Central 170928 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra