Lo que hay en tu plato
Perifollo
Calorías e información nutricional
seco
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 237 kcal —
- Proteínas 23 g 46%
- Hidratos de carbono 38 g 14%
- Grasas 3,9 g 5%
- Grasas saturadas 0,2 g 1%
- Fibra 11 g 40%
- Sodio 83 mg 4%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 293 µg 33%
- Vitamina C 50 mg 56%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,38 mg 32%
- Riboflavina (B2) 0,68 mg 52%
- Niacina (B3) 5,4 mg 34%
- Vitamina B6 0,93 mg 55%
- Folato (B9) 274 µg 69%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerales
- Calcio 1346 mg 104%
- Hierro 32 mg 178%
- Magnesio 130 mg 31%
- Fósforo 450 mg 36%
- Potasio 4740 mg 101%
- Zinc 8,8 mg 80%
- Cobre 0,44 mg 49%
- Manganeso 2,1 mg 91%
- Selenio 29,3 µg 53%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 237 | 23 g | 38 g | 3,9 g |
| 1 ración | 0,6 g | 1 | 0,1 g | 0,2 g | 0 g |
| 2 raciones | 1,2 g | 3 | 0,3 g | 0,5 g | 0 g |
| ½ ración | 0,3 g | 1 | 0,1 g | 0,1 g | 0 g |
| 3 raciones | 1,8 g | 4 | 0,4 g | 0,7 g | 0,1 g |
| 4 raciones | 2,4 g | 6 | 0,6 g | 0,9 g | 0,1 g |
| 50 g | 50 g | 119 | 12 g | 19 g | 2 g |
| 150 g | 150 g | 356 | 35 g | 57 g | 5,9 g |
| 200 g | 200 g | 474 | 46 g | 76 g | 7,8 g |
| 250 g | 250 g | 593 | 58 g | 95 g | 9,8 g |
Alimentos similares
Preguntas sobre perifollo
¿Cuántas calorías hay en 100 g de perifollo?
100 g de perifollo: 237 kcal, 23 g de proteínas, 38 g de hidratos de carbono y 3,9 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 1 ración (0,6 g) de perifollo?
1 ración (0,6 g) de perifollo: 1 kcal, 0,1 g de proteínas, 0,2 g de hidratos de carbono y 0 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 2 raciones (1,2 g) de perifollo?
2 raciones (1,2 g) de perifollo: 3 kcal, 0,3 g de proteínas, 0,5 g de hidratos de carbono y 0 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en ½ ración (0,3 g) de perifollo?
½ ración (0,3 g) de perifollo: 1 kcal, 0,1 g de proteínas, 0,1 g de hidratos de carbono y 0 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 3 raciones (1,8 g) de perifollo?
3 raciones (1,8 g) de perifollo: 4 kcal, 0,4 g de proteínas, 0,7 g de hidratos de carbono y 0,1 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 4 raciones (2,4 g) de perifollo?
4 raciones (2,4 g) de perifollo: 6 kcal, 0,6 g de proteínas, 0,9 g de hidratos de carbono y 0,1 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de perifollo?
50 g de perifollo: 119 kcal, 12 g de proteínas, 19 g de hidratos de carbono y 2 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de perifollo?
150 g de perifollo: 356 kcal, 35 g de proteínas, 57 g de hidratos de carbono y 5,9 g de grasas.
Fuente: USDA FoodData Central 171318 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra
