Lo que hay en tu plato
Pan de salvado de avena
Calorías e información nutricional
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 236 kcal —
- Proteínas 10.4 g 21%
- Hidratos de carbono 35.3 g 13%
- Grasas 4.4 g 6%
- Grasas saturadas 0.7 g 3%
- Fibra 4.5 g 16%
- Azúcares 7.7 g —
- Sodio 353 mg 15%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 2 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0.44 mg 3%
- Vitamina K 1.2 µg 1%
- Tiamina (B1) 0.5 mg 42%
- Riboflavina (B2) 0.35 mg 27%
- Niacina (B3) 4.8 mg 30%
- Ácido pantoténico (B5) 0.58 mg 12%
- Vitamina B6 0.07 mg 4%
- Folato (B9) 81 µg 20%
- Vitamina B12 0 µg 0%
- Colina 18.7 mg 3%
Minerales
- Calcio 65 mg 5%
- Hierro 3.1 mg 17%
- Magnesio 35 mg 8%
- Fósforo 141 mg 11%
- Potasio 147 mg 3%
- Zinc 0.89 mg 8%
- Cobre 0.14 mg 15%
- Manganeso 0.78 mg 34%
- Selenio 30 µg 55%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 236 | 10.4 g | 35.3 g | 4.4 g |
| 1 ración | 28.4 g | 67 | 2.9 g | 10 g | 1.2 g |
| 2 raciones | 56.7 g | 134 | 5.9 g | 20 g | 2.5 g |
| ½ ración | 14.2 g | 33 | 1.5 g | 5 g | 0.6 g |
| 3 raciones | 85.1 g | 201 | 8.8 g | 30 g | 3.7 g |
| 4 raciones | 113.4 g | 268 | 11.8 g | 40 g | 5 g |
| 50 g | 50 g | 118 | 5.2 g | 17.7 g | 2.2 g |
| 150 g | 150 g | 354 | 15.6 g | 53 g | 6.6 g |
| 200 g | 200 g | 472 | 20.8 g | 70.6 g | 8.8 g |
| 250 g | 250 g | 590 | 26 g | 88.3 g | 11 g |
Preguntas sobre pan de salvado de avena
¿Cuántas calorías hay en 100 g de pan de salvado de avena?
100 g de pan de salvado de avena: 236 kcal, 10.4 g de proteínas, 35.3 g de hidratos de carbono y 4.4 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 1 ración (28.4 g) de pan de salvado de avena?
1 ración (28.4 g) de pan de salvado de avena: 67 kcal, 2.9 g de proteínas, 10 g de hidratos de carbono y 1.2 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 2 raciones (56.7 g) de pan de salvado de avena?
2 raciones (56.7 g) de pan de salvado de avena: 134 kcal, 5.9 g de proteínas, 20 g de hidratos de carbono y 2.5 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en ½ ración (14.2 g) de pan de salvado de avena?
½ ración (14.2 g) de pan de salvado de avena: 33 kcal, 1.5 g de proteínas, 5 g de hidratos de carbono y 0.6 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 3 raciones (85.1 g) de pan de salvado de avena?
3 raciones (85.1 g) de pan de salvado de avena: 201 kcal, 8.8 g de proteínas, 30 g de hidratos de carbono y 3.7 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 4 raciones (113.4 g) de pan de salvado de avena?
4 raciones (113.4 g) de pan de salvado de avena: 268 kcal, 11.8 g de proteínas, 40 g de hidratos de carbono y 5 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de pan de salvado de avena?
50 g de pan de salvado de avena: 118 kcal, 5.2 g de proteínas, 17.7 g de hidratos de carbono y 2.2 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de pan de salvado de avena?
150 g de pan de salvado de avena: 354 kcal, 15.6 g de proteínas, 53 g de hidratos de carbono y 6.6 g de grasas.
Fuente: USDA FoodData Central 172676 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra