Lo que hay en tu plato
Muffin de salvado de avena
Calorías e información nutricional
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 270 kcal —
- Proteínas 7 g 14%
- Hidratos de carbono 43.7 g 16%
- Grasas 7.4 g 9%
- Grasas saturadas 1.1 g 5%
- Fibra 4.6 g 16%
- Azúcares 8.2 g —
- Sodio 393 mg 17%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0.66 mg 4%
- Vitamina K 13 µg 11%
- Tiamina (B1) 0.26 mg 22%
- Riboflavina (B2) 0.1 mg 7%
- Niacina (B3) 0.42 mg 3%
- Ácido pantoténico (B5) 1 mg 20%
- Vitamina B6 0.16 mg 9%
- Folato (B9) 89 µg 22%
- Vitamina B12 0.01 µg 0%
- Colina 6.6 mg 1%
Minerales
- Calcio 63 mg 5%
- Hierro 4.2 mg 23%
- Magnesio 157 mg 37%
- Fósforo 376 mg 30%
- Potasio 507 mg 11%
- Zinc 1.8 mg 17%
- Cobre 0.33 mg 37%
- Manganeso 2.6 mg 114%
- Selenio 11 µg 20%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 270 | 7 g | 43.7 g | 7.4 g |
| 1 ración | 28.4 g | 77 | 2 g | 12.4 g | 2.1 g |
| 2 raciones | 56.7 g | 153 | 4 g | 24.8 g | 4.2 g |
| ½ ración | 14.2 g | 38 | 1 g | 6.2 g | 1 g |
| 3 raciones | 85.1 g | 230 | 6 g | 37.2 g | 6.3 g |
| 4 raciones | 113.4 g | 306 | 7.9 g | 49.6 g | 8.4 g |
| 50 g | 50 g | 135 | 3.5 g | 21.9 g | 3.7 g |
| 150 g | 150 g | 405 | 10.5 g | 65.6 g | 11.1 g |
| 200 g | 200 g | 540 | 14 g | 87.4 g | 14.8 g |
| 250 g | 250 g | 675 | 17.5 g | 109.3 g | 18.5 g |
Preguntas sobre muffin de salvado de avena
¿Cuántas calorías hay en 100 g de muffin de salvado de avena?
100 g de muffin de salvado de avena: 270 kcal, 7 g de proteínas, 43.7 g de hidratos de carbono y 7.4 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 1 ración (28.4 g) de muffin de salvado de avena?
1 ración (28.4 g) de muffin de salvado de avena: 77 kcal, 2 g de proteínas, 12.4 g de hidratos de carbono y 2.1 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 2 raciones (56.7 g) de muffin de salvado de avena?
2 raciones (56.7 g) de muffin de salvado de avena: 153 kcal, 4 g de proteínas, 24.8 g de hidratos de carbono y 4.2 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en ½ ración (14.2 g) de muffin de salvado de avena?
½ ración (14.2 g) de muffin de salvado de avena: 38 kcal, 1 g de proteínas, 6.2 g de hidratos de carbono y 1 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 3 raciones (85.1 g) de muffin de salvado de avena?
3 raciones (85.1 g) de muffin de salvado de avena: 230 kcal, 6 g de proteínas, 37.2 g de hidratos de carbono y 6.3 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 4 raciones (113.4 g) de muffin de salvado de avena?
4 raciones (113.4 g) de muffin de salvado de avena: 306 kcal, 7.9 g de proteínas, 49.6 g de hidratos de carbono y 8.4 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de muffin de salvado de avena?
50 g de muffin de salvado de avena: 135 kcal, 3.5 g de proteínas, 21.9 g de hidratos de carbono y 3.7 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de muffin de salvado de avena?
150 g de muffin de salvado de avena: 405 kcal, 10.5 g de proteínas, 65.6 g de hidratos de carbono y 11.1 g de grasas.
Fuente: USDA FoodData Central 172769 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra