Lo que hay en tu plato
Muffin de salvado de avena
Calorías e información nutricional
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 270 kcal —
- Proteínas 7 g 14%
- Hidratos de carbono 44 g 16%
- Grasas 7,4 g 9%
- Grasas saturadas 1,1 g 5%
- Fibra 4,6 g 16%
- Azúcares 8,2 g —
- Sodio 393 mg 17%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,66 mg 4%
- Vitamina K 13 µg 11%
- Tiamina (B1) 0,26 mg 22%
- Riboflavina (B2) 0,1 mg 7%
- Niacina (B3) 0,42 mg 3%
- Ácido pantoténico (B5) 1 mg 20%
- Vitamina B6 0,16 mg 9%
- Folato (B9) 89 µg 22%
- Vitamina B12 0,01 µg 0%
- Colina 6,6 mg 1%
Minerales
- Calcio 63 mg 5%
- Hierro 4,2 mg 23%
- Magnesio 157 mg 37%
- Fósforo 376 mg 30%
- Potasio 507 mg 11%
- Zinc 1,8 mg 17%
- Cobre 0,33 mg 37%
- Manganeso 2,6 mg 114%
- Selenio 11 µg 20%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 270 | 7 g | 44 g | 7,4 g |
| 1 ración | 28,4 g | 77 | 2 g | 12 g | 2,1 g |
| 2 raciones | 56,7 g | 153 | 4 g | 25 g | 4,2 g |
| ½ ración | 14,2 g | 38 | 1 g | 6,2 g | 1 g |
| 3 raciones | 85,1 g | 230 | 6 g | 37 g | 6,3 g |
| 4 raciones | 113,4 g | 306 | 7,9 g | 50 g | 8,4 g |
| 50 g | 50 g | 135 | 3,5 g | 22 g | 3,7 g |
| 150 g | 150 g | 405 | 11 g | 66 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 540 | 14 g | 87 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 675 | 18 g | 109 g | 19 g |
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Preguntas sobre muffin de salvado de avena
¿Cuántas calorías hay en 100 g de muffin de salvado de avena?
100 g de muffin de salvado de avena: 270 kcal, 7 g de proteínas, 44 g de hidratos de carbono y 7,4 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 1 ración (28,4 g) de muffin de salvado de avena?
1 ración (28,4 g) de muffin de salvado de avena: 77 kcal, 2 g de proteínas, 12 g de hidratos de carbono y 2,1 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 2 raciones (56,7 g) de muffin de salvado de avena?
2 raciones (56,7 g) de muffin de salvado de avena: 153 kcal, 4 g de proteínas, 25 g de hidratos de carbono y 4,2 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en ½ ración (14,2 g) de muffin de salvado de avena?
½ ración (14,2 g) de muffin de salvado de avena: 38 kcal, 1 g de proteínas, 6,2 g de hidratos de carbono y 1 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 3 raciones (85,1 g) de muffin de salvado de avena?
3 raciones (85,1 g) de muffin de salvado de avena: 230 kcal, 6 g de proteínas, 37 g de hidratos de carbono y 6,3 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 4 raciones (113,4 g) de muffin de salvado de avena?
4 raciones (113,4 g) de muffin de salvado de avena: 306 kcal, 7,9 g de proteínas, 50 g de hidratos de carbono y 8,4 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de muffin de salvado de avena?
50 g de muffin de salvado de avena: 135 kcal, 3,5 g de proteínas, 22 g de hidratos de carbono y 3,7 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de muffin de salvado de avena?
150 g de muffin de salvado de avena: 405 kcal, 11 g de proteínas, 66 g de hidratos de carbono y 11 g de grasas.
Fuente: USDA FoodData Central 172769 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra
