Lo que hay en tu plato
Pan de pita de trigo integral
Calorías e información nutricional
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 262 kcal —
- Proteínas 9.8 g 20%
- Hidratos de carbono 49.8 g 18%
- Grasas 1.7 g 2%
- Grasas saturadas 0.2 g 1%
- Fibra 6.1 g 22%
- Azúcares 2.9 g —
- Sodio 421 mg 18%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0.61 mg 4%
- Vitamina K 1.4 µg 1%
- Tiamina (B1) 0.34 mg 28%
- Riboflavina (B2) 0.08 mg 6%
- Niacina (B3) 2.8 mg 18%
- Ácido pantoténico (B5) 0.83 mg 17%
- Vitamina B6 0.27 mg 16%
- Folato (B9) 35 µg 9%
- Vitamina B12 0 µg 0%
- Colina 26.5 mg 5%
Minerales
- Calcio 15 mg 1%
- Hierro 3.1 mg 17%
- Magnesio 69 mg 16%
- Fósforo 180 mg 14%
- Potasio 170 mg 4%
- Zinc 1.5 mg 14%
- Cobre 0.29 mg 32%
- Manganeso 1.7 mg 76%
- Selenio 44 µg 80%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 262 | 9.8 g | 49.8 g | 1.7 g |
| 1 ración | 64 g | 168 | 6.3 g | 31.9 g | 1.1 g |
| 2 raciones | 128 g | 335 | 12.5 g | 63.7 g | 2.2 g |
| ½ ración | 32 g | 84 | 3.1 g | 15.9 g | 0.5 g |
| 3 raciones | 192 g | 503 | 18.8 g | 95.6 g | 3.3 g |
| 4 raciones | 256 g | 671 | 25.1 g | 127.5 g | 4.4 g |
| 50 g | 50 g | 131 | 4.9 g | 24.9 g | 0.9 g |
| 150 g | 150 g | 393 | 14.7 g | 74.7 g | 2.6 g |
| 200 g | 200 g | 524 | 19.6 g | 99.6 g | 3.4 g |
| 250 g | 250 g | 655 | 24.5 g | 124.5 g | 4.3 g |
Preguntas sobre pan de pita de trigo integral
¿Cuántas calorías hay en 100 g de pan de pita de trigo integral?
100 g de pan de pita de trigo integral: 262 kcal, 9.8 g de proteínas, 49.8 g de hidratos de carbono y 1.7 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 1 ración (64 g) de pan de pita de trigo integral?
1 ración (64 g) de pan de pita de trigo integral: 168 kcal, 6.3 g de proteínas, 31.9 g de hidratos de carbono y 1.1 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 2 raciones (128 g) de pan de pita de trigo integral?
2 raciones (128 g) de pan de pita de trigo integral: 335 kcal, 12.5 g de proteínas, 63.7 g de hidratos de carbono y 2.2 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en ½ ración (32 g) de pan de pita de trigo integral?
½ ración (32 g) de pan de pita de trigo integral: 84 kcal, 3.1 g de proteínas, 15.9 g de hidratos de carbono y 0.5 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 3 raciones (192 g) de pan de pita de trigo integral?
3 raciones (192 g) de pan de pita de trigo integral: 503 kcal, 18.8 g de proteínas, 95.6 g de hidratos de carbono y 3.3 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 4 raciones (256 g) de pan de pita de trigo integral?
4 raciones (256 g) de pan de pita de trigo integral: 671 kcal, 25.1 g de proteínas, 127.5 g de hidratos de carbono y 4.4 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de pan de pita de trigo integral?
50 g de pan de pita de trigo integral: 131 kcal, 4.9 g de proteínas, 24.9 g de hidratos de carbono y 0.9 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de pan de pita de trigo integral?
150 g de pan de pita de trigo integral: 393 kcal, 14.7 g de proteínas, 74.7 g de hidratos de carbono y 2.6 g de grasas.
Fuente: USDA FoodData Central 174916 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra