Lo que hay en tu plato
orégano
Calorías e información nutricional
fresco
Proteína1.8 g
Grasa0.9 g
Información nutricional
Por 100 g% VD- Proteínas 1.8 g 4%
- Grasas 0.9 g 1%
- Grasas saturadas 0.2 g 1%
- Fibra 8.6 g 31%
- Azúcares 0.8 g —
- Sodio 5 mg 0%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 34 µg 4%
- Vitamina C 45 mg 50%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0.04 mg 3%
- Riboflavina (B2) 0.11 mg 8%
- Niacina (B3) 0.9 mg 6%
- Ácido pantoténico (B5) 0.19 mg 4%
- Vitamina B6 0.21 mg 12%
- Folato (B9) 48 µg 12%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerales
- Calcio 323 mg 25%
- Hierro 7.4 mg 41%
- Magnesio 55 mg 13%
- Fósforo 30 mg 2%
- Potasio 255 mg 5%
- Zinc 0.5 mg 5%
- Cobre 0.13 mg 14%
- Manganeso 1 mg 44%
- Selenio 1 µg 2%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | – | 1.8 g | – | 0.9 g |
| 50 g | 50 g | – | 0.9 g | – | 0.5 g |
| 150 g | 150 g | – | 2.7 g | – | 1.4 g |
| 200 g | 200 g | – | 3.6 g | – | 1.8 g |
| 250 g | 250 g | – | 4.5 g | – | 2.3 g |
Fuente: CoFID (UK) 13-891 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra