Lo que hay en tu plato
Cebolla
Calorías e información nutricional
cruda
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 40 kcal —
- Proteínas 1,1 g 2%
- Hidratos de carbono 7,6 g 3%
- Grasas 0,1 g 0%
- Grasas saturadas 0 g 0%
- Fibra 1,7 g 6%
- Azúcares 4,2 g —
- Sodio 4 mg 0%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 7,4 mg 8%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,02 mg 0%
- Vitamina K 0,4 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavina (B2) 0,03 mg 2%
- Niacina (B3) 0,12 mg 1%
- Ácido pantoténico (B5) 0,12 mg 2%
- Vitamina B6 0,12 mg 7%
- Biotina (B7) 1 µg 3%
- Folato (B9) 19 µg 5%
- Vitamina B12 0 µg 0%
- Colina 6,1 mg 1%
Minerales
- Calcio 23 mg 2%
- Hierro 0,21 mg 1%
- Magnesio 10 mg 2%
- Fósforo 29 mg 2%
- Potasio 146 mg 3%
- Zinc 0,17 mg 2%
- Cobre 0,04 mg 4%
- Manganeso 0,13 mg 6%
- Selenio 0,5 µg 1%
- Yodo 2 µg 1%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 40 | 1,1 g | 7,6 g | 0,1 g |
| 1 ración | 160 g | 64 | 1,8 g | 12 g | 0,2 g |
| 2 raciones | 320 g | 128 | 3,5 g | 24 g | 0,3 g |
| ½ ración | 80 g | 32 | 0,9 g | 6,1 g | 0,1 g |
| 3 raciones | 480 g | 192 | 5,3 g | 37 g | 0,5 g |
| 4 raciones | 640 g | 256 | 7 g | 49 g | 0,6 g |
| 50 g | 50 g | 20 | 0,6 g | 3,8 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 60 | 1,7 g | 12 g | 0,2 g |
| 200 g | 200 g | 80 | 2,2 g | 15 g | 0,2 g |
| 250 g | 250 g | 100 | 2,8 g | 19 g | 0,3 g |
Preguntas sobre cebolla
¿Cuántas calorías hay en 100 g de cebolla?
100 g de cebolla: 40 kcal, 1,1 g de proteínas, 7,6 g de hidratos de carbono y 0,1 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 1 ración (160 g) de cebolla?
1 ración (160 g) de cebolla: 64 kcal, 1,8 g de proteínas, 12 g de hidratos de carbono y 0,2 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 2 raciones (320 g) de cebolla?
2 raciones (320 g) de cebolla: 128 kcal, 3,5 g de proteínas, 24 g de hidratos de carbono y 0,3 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en ½ ración (80 g) de cebolla?
½ ración (80 g) de cebolla: 32 kcal, 0,9 g de proteínas, 6,1 g de hidratos de carbono y 0,1 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 3 raciones (480 g) de cebolla?
3 raciones (480 g) de cebolla: 192 kcal, 5,3 g de proteínas, 37 g de hidratos de carbono y 0,5 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 4 raciones (640 g) de cebolla?
4 raciones (640 g) de cebolla: 256 kcal, 7 g de proteínas, 49 g de hidratos de carbono y 0,6 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de cebolla?
50 g de cebolla: 20 kcal, 0,6 g de proteínas, 3,8 g de hidratos de carbono y 0,1 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de cebolla?
150 g de cebolla: 60 kcal, 1,7 g de proteínas, 12 g de hidratos de carbono y 0,2 g de grasas.
Fuente: USDA FoodData Central 170000 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra