Lo que hay en tu plato
Cebolla
Calorías e información nutricional
al horno
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 39 kcal —
- Proteínas 1,4 g 3%
- Hidratos de carbono 7,1 g 3%
- Grasas 0,2 g 0%
- Grasas saturadas 0 g 0%
- Fibra 1,6 g 6%
- Azúcares 7,1 g —
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 39 | 1,4 g | 7,1 g | 0,2 g |
| 50 g | 50 g | 20 | 0,7 g | 3,5 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 59 | 2 g | 11 g | 0,3 g |
| 200 g | 200 g | 78 | 2,7 g | 14 g | 0,4 g |
| 250 g | 250 g | 98 | 3,4 g | 18 g | 0,4 g |
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Preguntas sobre cebolla
¿Cómo cortar cebolla sin llorar?
Enfríala unos 15 minutos y usa un cuchillo bien afilado: así se aplasta menos y libera menos compuestos irritantes. Deja la raíz para el final, porque concentra más de ellos.
¿Cuánto tarda en caramelizarse la cebolla?
Córtala en tiras finas y cocínala en una sartén amplia con un poco de aceite, a fuego bajo o medio-bajo, durante unos 35–45 minutos. Remueve con frecuencia; no hace falta añadir azúcar para que se dore y se vuelva dulce.
¿Cómo se conserva la cebolla una vez cortada?
Guarda la parte sobrante en un recipiente hermético dentro del frigorífico y úsala en unos 3–4 días. La cebolla entera se conserva mejor en un lugar fresco, seco, oscuro y ventilado, separada de las patatas.
¿Se puede congelar la cebolla?
Sí: pícala o córtala en dados, congélala en una bolsa bien cerrada y échala directamente a la sartén o a un guiso, sin descongelar. Al descongelarse queda blanda, así que no es buena para comerla cruda.
¿Cómo quitar el sabor fuerte de la cebolla cruda?
Córtala en pluma fina y déjala 10–15 minutos en agua fría; después, escúrrela y sécala bien. Así queda más suave para ensaladas, bocadillos o tacos.
¿En qué platos se usa la cebolla?
Es la base del sofrito para arroces, guisos y legumbres; también se usa en la tortilla de patatas, el pisto y la sopa de cebolla. Para ensaladas y bocadillos suele quedar mejor cortada fina y suavizada en agua fría.
¿Qué cebolla conviene usar para cocinar y cuál para comer cruda?
La cebolla amarilla sirve para casi todo y se vuelve dulce al cocinarla despacio. Para ensaladas y bocadillos, una cebolla dulce o una cebolleta suele resultar más suave; la cebolleta también aporta tallos verdes para rematar platos.
Fuente: BLS (Germany) G480162 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra