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Cebolla

Calorías e información nutricional

al horno

39
caloríaskcal por 100 g
Proteína1,4 g
Carbos7,1 g
Grasa0,2 g
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Información nutricional

Por 100 g% VD
  • Calorías 39 kcal —
  • Proteínas 1,4 g 3%
  • Hidratos de carbono 7,1 g 3%
  • Grasas 0,2 g 0%
  • Grasas saturadas 0 g 0%
  • Fibra 1,6 g 6%
  • Azúcares 7,1 g —

Calorías por ración

RaciónPesoCaloríasProteínaCarbosGrasa
100 g100 g391,4 g7,1 g0,2 g
50 g50 g200,7 g3,5 g0,1 g
150 g150 g592 g11 g0,3 g
200 g200 g782,7 g14 g0,4 g
250 g250 g983,4 g18 g0,4 g

Preguntas sobre cebolla

¿Cómo cortar cebolla sin llorar?

Enfríala unos 15 minutos y usa un cuchillo bien afilado: así se aplasta menos y libera menos compuestos irritantes. Deja la raíz para el final, porque concentra más de ellos.

¿Cuánto tarda en caramelizarse la cebolla?

Córtala en tiras finas y cocínala en una sartén amplia con un poco de aceite, a fuego bajo o medio-bajo, durante unos 35–45 minutos. Remueve con frecuencia; no hace falta añadir azúcar para que se dore y se vuelva dulce.

¿Cómo se conserva la cebolla una vez cortada?

Guarda la parte sobrante en un recipiente hermético dentro del frigorífico y úsala en unos 3–4 días. La cebolla entera se conserva mejor en un lugar fresco, seco, oscuro y ventilado, separada de las patatas.

¿Se puede congelar la cebolla?

Sí: pícala o córtala en dados, congélala en una bolsa bien cerrada y échala directamente a la sartén o a un guiso, sin descongelar. Al descongelarse queda blanda, así que no es buena para comerla cruda.

¿Cómo quitar el sabor fuerte de la cebolla cruda?

Córtala en pluma fina y déjala 10–15 minutos en agua fría; después, escúrrela y sécala bien. Así queda más suave para ensaladas, bocadillos o tacos.

¿En qué platos se usa la cebolla?

Es la base del sofrito para arroces, guisos y legumbres; también se usa en la tortilla de patatas, el pisto y la sopa de cebolla. Para ensaladas y bocadillos suele quedar mejor cortada fina y suavizada en agua fría.

¿Qué cebolla conviene usar para cocinar y cuál para comer cruda?

La cebolla amarilla sirve para casi todo y se vuelve dulce al cocinarla despacio. Para ensaladas y bocadillos, una cebolla dulce o una cebolleta suele resultar más suave; la cebolleta también aporta tallos verdes para rematar platos.

Fuente: BLS (Germany) G480162 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra

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