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Cebolla

Calorías e información nutricional

frita

66
caloríaskcal por 100 g
Proteína1,7 g
Carbos9,4 g
Grasa1,8 g
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Información nutricional

Por 100 g% VD
  • Calorías 66 kcal —
  • Proteínas 1,7 g 3%
  • Hidratos de carbono 9,4 g 3%
  • Grasas 1,8 g 2%
  • Grasas saturadas 0,1 g 1%
  • Fibra 2,2 g 8%
  • Azúcares 9,4 g —

Calorías por ración

RaciónPesoCaloríasProteínaCarbosGrasa
100 g100 g661,7 g9,4 g1,8 g
50 g50 g330,9 g4,7 g0,9 g
150 g150 g992,6 g14 g2,7 g
200 g200 g1323,4 g19 g3,6 g
250 g250 g1654,3 g24 g4,5 g

Preguntas sobre cebolla

¿Cómo caramelizar cebolla sin que se queme?

Córtala en láminas finas y cocínala en una sartén amplia con un poco de aceite, a fuego bajo o medio-bajo, durante 35–45 minutos. Remueve de vez en cuando y añade una cucharada de agua si empieza a pegarse; no hace falta añadir azúcar.

¿Cómo quitar el picor de la cebolla para comerla cruda?

Córtala en láminas y déjala 10 minutos en agua fría; después escúrrela y sécala bien. Así queda más suave para ensaladas, bocadillos y platos con tomate.

¿Cómo evitar llorar al cortar cebolla?

Usa un cuchillo bien afilado y enfría la cebolla unos 15 minutos antes de cortarla. Deja la raíz para el final y corta con la ventana abierta o bajo una campana extractora encendida.

¿Cómo se conserva una cebolla entera?

Guárdala en un lugar fresco, seco, oscuro y ventilado, por ejemplo en una cesta de malla; evita tenerla junto a las patatas. No la metas en la nevera entera, porque la humedad favorece que se estropee.

¿Cuánto dura una cebolla empezada en la nevera?

Guárdala en un recipiente hermético, con la parte cortada protegida, y úsala en un plazo de 3–5 días. Si está viscosa, tiene moho o desprende un olor desagradable, tírala.

¿Se puede congelar la cebolla cruda?

Sí: pélala, córtala en dados o láminas y congélala en una bolsa bien cerrada. Quedará más blanda al descongelarse, así que va mejor directamente a guisos, sopas y sofritos que en ensaladas.

¿En qué platos se usa la cebolla?

Es la base del sofrito para guisos, arroces y salsas, y también se usa en tortilla de patatas, sopa de cebolla y ensaladas. Para un sabor más dulce y suave, cocínala despacio; cruda aporta más mordiente.

¿Con qué puedo sustituir la cebolla en un sofrito?

El puerro picado es una alternativa suave: usa sobre todo la parte blanca y cocínala lentamente hasta que se ablande. También puedes usar chalota, que da un sabor más delicado y ligeramente dulce.

Fuente: BLS (Germany) X548163 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra

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