Lo que hay en tu plato
Mora silvestre
Calorías e información nutricional
cruda
52
caloríaskcal por 100 g
Proteína0,8 g
Carbos6,6 g
Grasa1,1 g
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 52 kcal —
- Proteínas 0,8 g 2%
- Hidratos de carbono 6,6 g 2%
- Grasas 1,1 g 1%
- Grasas saturadas 0 g 0%
- Fibra 3,2 g 11%
- Azúcares 3,7 g —
- Sodio 6 mg 0%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 2,3 µg 0%
- Vitamina C 4,7 mg 5%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,91 mg 6%
- Vitamina K 5,9 µg 5%
- Tiamina (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavina (B2) 0,14 mg 11%
- Niacina (B3) 0,31 mg 2%
- Ácido pantoténico (B5) 1,3 mg 25%
- Vitamina B6 0,03 mg 2%
- Folato (B9) 11 µg 3%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerales
- Calcio 5 mg 0%
- Hierro 0,21 mg 1%
- Magnesio 4 mg 1%
- Fósforo 11 mg 1%
- Potasio 75 mg 2%
- Zinc 0,15 mg 1%
- Cobre 0,22 mg 24%
- Manganeso 0,28 mg 12%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 52 | 0,8 g | 6,6 g | 1,1 g |
| 50 g | 50 g | 26 | 0,4 g | 3,3 g | 0,5 g |
| 150 g | 150 g | 78 | 1,3 g | 10 g | 1,6 g |
| 200 g | 200 g | 104 | 1,7 g | 13 g | 2,1 g |
| 250 g | 250 g | 130 | 2,1 g | 17 g | 2,7 g |
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Preguntas sobre mora silvestre
¿Cuántas calorías hay en 100 g de mora silvestre?
100 g de mora silvestre: 52 kcal, 0,8 g de proteínas, 6,6 g de hidratos de carbono y 1,1 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de mora silvestre?
50 g de mora silvestre: 26 kcal, 0,4 g de proteínas, 3,3 g de hidratos de carbono y 0,5 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de mora silvestre?
150 g de mora silvestre: 78 kcal, 1,3 g de proteínas, 10 g de hidratos de carbono y 1,6 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 200 g de mora silvestre?
200 g de mora silvestre: 104 kcal, 1,7 g de proteínas, 13 g de hidratos de carbono y 2,1 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 250 g de mora silvestre?
250 g de mora silvestre: 130 kcal, 2,1 g de proteínas, 17 g de hidratos de carbono y 2,7 g de grasas.
Fuente: Canadian Nutrient File 6379 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra
