Lo que hay en tu plato
arándano azul silvestre
Calorías e información nutricional
crudo
61
caloríaskcal por 100 g
Proteína1,2 g
Carbos9,7 g
Grasa0,8 g
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 61 kcal —
- Proteínas 1,2 g 2%
- Hidratos de carbono 9,7 g 4%
- Grasas 0,8 g 1%
- Grasas saturadas 0 g 0%
- Fibra 2,6 g 9%
- Azúcares 6,5 g —
- Sodio 6 mg 0%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 6 µg 1%
- Vitamina C 18,3 mg 20%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 1,7 mg 11%
- Vitamina K 17,2 µg 14%
- Tiamina (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavina (B2) 0,41 mg 32%
- Niacina (B3) 0,59 mg 4%
- Ácido pantoténico (B5) 0,26 mg 5%
- Vitamina B6 0,02 mg 1%
- Folato (B9) 33 µg 8%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerales
- Calcio 13 mg 1%
- Hierro 0,37 mg 2%
- Magnesio 7 mg 2%
- Fósforo 29 mg 2%
- Potasio 75 mg 2%
- Zinc 0,2 mg 2%
- Cobre 0,03 mg 3%
- Manganeso 2 mg 87%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 61 | 1,2 g | 9,7 g | 0,8 g |
| 50 g | 50 g | 31 | 0,6 g | 4,9 g | 0,4 g |
| 150 g | 150 g | 92 | 1,8 g | 15 g | 1,1 g |
| 200 g | 200 g | 122 | 2,4 g | 19 g | 1,5 g |
| 250 g | 250 g | 153 | 3,1 g | 24 g | 1,9 g |
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- Manzanas silvestrescrudo76 kcal / 100 g
Preguntas sobre arándano azul silvestre
¿Cuántas calorías hay en 100 g de arándano azul silvestre?
100 g de arándano azul silvestre: 61 kcal, 1,2 g de proteínas, 9,7 g de hidratos de carbono y 0,8 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de arándano azul silvestre?
50 g de arándano azul silvestre: 31 kcal, 0,6 g de proteínas, 4,9 g de hidratos de carbono y 0,4 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de arándano azul silvestre?
150 g de arándano azul silvestre: 92 kcal, 1,8 g de proteínas, 15 g de hidratos de carbono y 1,1 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 200 g de arándano azul silvestre?
200 g de arándano azul silvestre: 122 kcal, 2,4 g de proteínas, 19 g de hidratos de carbono y 1,5 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 250 g de arándano azul silvestre?
250 g de arándano azul silvestre: 153 kcal, 3,1 g de proteínas, 24 g de hidratos de carbono y 1,9 g de grasas.
Fuente: Canadian Nutrient File 6381 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra
