Lo que hay en tu plato
arándano azul silvestre
Calorías e información nutricional
crudo
61
caloríaskcal por 100 g
Proteína1.2 g
Carbos9.7 g
Grasa0.8 g
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 61 kcal —
- Proteínas 1.2 g 2%
- Hidratos de carbono 9.7 g 4%
- Grasas 0.8 g 1%
- Grasas saturadas 0 g 0%
- Fibra 2.6 g 9%
- Azúcares 6.5 g —
- Sodio 6 mg 0%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 6 µg 1%
- Vitamina C 18.3 mg 20%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 1.7 mg 11%
- Vitamina K 17.2 µg 14%
- Tiamina (B1) 0.06 mg 5%
- Riboflavina (B2) 0.41 mg 32%
- Niacina (B3) 0.59 mg 4%
- Ácido pantoténico (B5) 0.26 mg 5%
- Vitamina B6 0.02 mg 1%
- Folato (B9) 33 µg 8%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerales
- Calcio 13 mg 1%
- Hierro 0.37 mg 2%
- Magnesio 7 mg 2%
- Fósforo 29 mg 2%
- Potasio 75 mg 2%
- Zinc 0.2 mg 2%
- Cobre 0.03 mg 3%
- Manganeso 2 mg 87%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 61 | 1.2 g | 9.7 g | 0.8 g |
| 50 g | 50 g | 31 | 0.6 g | 4.9 g | 0.4 g |
| 150 g | 150 g | 92 | 1.8 g | 14.6 g | 1.1 g |
| 200 g | 200 g | 122 | 2.4 g | 19.4 g | 1.5 g |
| 250 g | 250 g | 153 | 3.1 g | 24.3 g | 1.9 g |
Preguntas sobre arándano azul silvestre
¿Cuántas calorías hay en 100 g de arándano azul silvestre?
100 g de arándano azul silvestre: 61 kcal, 1.2 g de proteínas, 9.7 g de hidratos de carbono y 0.8 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de arándano azul silvestre?
50 g de arándano azul silvestre: 31 kcal, 0.6 g de proteínas, 4.9 g de hidratos de carbono y 0.4 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de arándano azul silvestre?
150 g de arándano azul silvestre: 92 kcal, 1.8 g de proteínas, 14.6 g de hidratos de carbono y 1.1 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 200 g de arándano azul silvestre?
200 g de arándano azul silvestre: 122 kcal, 2.4 g de proteínas, 19.4 g de hidratos de carbono y 1.5 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 250 g de arándano azul silvestre?
250 g de arándano azul silvestre: 153 kcal, 3.1 g de proteínas, 24.3 g de hidratos de carbono y 1.9 g de grasas.
Fuente: Canadian Nutrient File 6381 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra