Lo que hay en tu plato
Pez lucio
Calorías e información nutricional
crudo
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 88 kcal —
- Proteínas 19 g 39%
- Hidratos de carbono 0 g 0%
- Grasas 0,7 g 1%
- Grasas saturadas 0,1 g 1%
- Fibra 0 g 0%
- Azúcares 0 g —
- Sodio 39 mg 2%
- Colesterol 39 mg 13%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 21 µg 2%
- Vitamina C 3,8 mg 4%
- Vitamina D 2,5 µg 13%
- Vitamina E 0,2 mg 1%
- Vitamina K 0,1 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavina (B2) 0,06 mg 5%
- Niacina (B3) 2,3 mg 14%
- Ácido pantoténico (B5) 0,75 mg 15%
- Vitamina B6 0,12 mg 7%
- Folato (B9) 15 µg 4%
- Vitamina B12 2 µg 83%
- Colina 65 mg 12%
Minerales
- Calcio 57 mg 4%
- Hierro 0,55 mg 3%
- Magnesio 31 mg 7%
- Fósforo 220 mg 18%
- Potasio 259 mg 6%
- Zinc 0,67 mg 6%
- Cobre 0,05 mg 6%
- Manganeso 0,24 mg 10%
- Selenio 12,6 µg 23%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 88 | 19 g | 0 g | 0,7 g |
| 1 ración | 85 g | 75 | 16 g | 0 g | 0,6 g |
| 2 raciones | 170 g | 150 | 33 g | 0 g | 1,2 g |
| ½ ración | 42,5 g | 37 | 8,2 g | 0 g | 0,3 g |
| 3 raciones | 255 g | 224 | 49 g | 0 g | 1,8 g |
| 4 raciones | 340 g | 299 | 66 g | 0 g | 2,3 g |
| 50 g | 50 g | 44 | 9,6 g | 0 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 132 | 29 g | 0 g | 1 g |
| 200 g | 200 g | 176 | 39 g | 0 g | 1,4 g |
| 250 g | 250 g | 220 | 48 g | 0 g | 1,7 g |
Preguntas sobre pez lucio
¿Cuántas calorías hay en 100 g de pez lucio?
100 g de pez lucio: 88 kcal, 19 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 0,7 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 1 ración (85 g) de pez lucio?
1 ración (85 g) de pez lucio: 75 kcal, 16 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 0,6 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 2 raciones (170 g) de pez lucio?
2 raciones (170 g) de pez lucio: 150 kcal, 33 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 1,2 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en ½ ración (42,5 g) de pez lucio?
½ ración (42,5 g) de pez lucio: 37 kcal, 8,2 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 0,3 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 3 raciones (255 g) de pez lucio?
3 raciones (255 g) de pez lucio: 224 kcal, 49 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 1,8 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 4 raciones (340 g) de pez lucio?
4 raciones (340 g) de pez lucio: 299 kcal, 66 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 2,3 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de pez lucio?
50 g de pez lucio: 44 kcal, 9,6 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 0,3 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de pez lucio?
150 g de pez lucio: 132 kcal, 29 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 1 g de grasas.
Fuente: USDA FoodData Central 173680 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra