Lo que hay en tu plato
anchoa europea
Calorías e información nutricional
cruda
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 131 kcal —
- Proteínas 20.4 g 41%
- Hidratos de carbono 0 g 0%
- Grasas 4.8 g 6%
- Grasas saturadas 1.3 g 6%
- Fibra 0 g 0%
- Azúcares 0 g —
- Sodio 104 mg 5%
- Colesterol 60 mg 20%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 15 µg 2%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0.63 µg 3%
- Vitamina E 0.57 mg 4%
- Vitamina K 0.1 µg 0%
- Tiamina (B1) 0.06 mg 5%
- Riboflavina (B2) 0.26 mg 20%
- Niacina (B3) 14 mg 88%
- Ácido pantoténico (B5) 0.65 mg 13%
- Vitamina B6 0.14 mg 8%
- Folato (B9) 9 µg 2%
- Vitamina B12 0.62 µg 26%
Minerales
- Calcio 147 mg 11%
- Hierro 3.3 mg 18%
- Magnesio 41 mg 10%
- Fósforo 174 mg 14%
- Potasio 383 mg 8%
- Zinc 1.7 mg 16%
- Cobre 0.21 mg 23%
- Manganeso 0.07 mg 3%
- Selenio 36.5 µg 66%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 131 | 20.4 g | 0 g | 4.8 g |
| 1 ración | 85 g | 111 | 17.3 g | 0 g | 4.1 g |
| 2 raciones | 170 g | 223 | 34.6 g | 0 g | 8.2 g |
| ½ ración | 42.5 g | 56 | 8.6 g | 0 g | 2.1 g |
| 3 raciones | 255 g | 334 | 51.9 g | 0 g | 12.3 g |
| 4 raciones | 340 g | 445 | 69.2 g | 0 g | 16.5 g |
| 50 g | 50 g | 66 | 10.2 g | 0 g | 2.4 g |
| 150 g | 150 g | 197 | 30.5 g | 0 g | 7.3 g |
| 200 g | 200 g | 262 | 40.7 g | 0 g | 9.7 g |
| 250 g | 250 g | 328 | 50.9 g | 0 g | 12.1 g |
Preguntas sobre anchoa europea
¿Cuántas calorías hay en 100 g de anchoa europea?
100 g de anchoa europea: 131 kcal, 20.4 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 4.8 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 1 ración (85 g) de anchoa europea?
1 ración (85 g) de anchoa europea: 111 kcal, 17.3 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 4.1 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 2 raciones (170 g) de anchoa europea?
2 raciones (170 g) de anchoa europea: 223 kcal, 34.6 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 8.2 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en ½ ración (42.5 g) de anchoa europea?
½ ración (42.5 g) de anchoa europea: 56 kcal, 8.6 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 2.1 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 3 raciones (255 g) de anchoa europea?
3 raciones (255 g) de anchoa europea: 334 kcal, 51.9 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 12.3 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 4 raciones (340 g) de anchoa europea?
4 raciones (340 g) de anchoa europea: 445 kcal, 69.2 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 16.5 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de anchoa europea?
50 g de anchoa europea: 66 kcal, 10.2 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 2.4 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de anchoa europea?
150 g de anchoa europea: 197 kcal, 30.5 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 7.3 g de grasas.
Fuente: USDA FoodData Central 174182 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra