Lo que hay en tu plato
anchoa europea
Calorías e información nutricional
en conserva en aceite, sólidos escurridos
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 210 kcal —
- Proteínas 28.9 g 58%
- Hidratos de carbono 0 g 0%
- Grasas 9.7 g 12%
- Grasas saturadas 2.2 g 11%
- Fibra 0 g 0%
- Azúcares 0 g —
- Sodio 3668 mg 159%
- Colesterol 85 mg 28%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 12 µg 1%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 1.7 µg 9%
- Vitamina E 3.3 mg 22%
- Vitamina K 12.1 µg 10%
- Tiamina (B1) 0.08 mg 7%
- Riboflavina (B2) 0.36 mg 28%
- Niacina (B3) 19.9 mg 124%
- Ácido pantoténico (B5) 0.91 mg 18%
- Vitamina B6 0.2 mg 12%
- Folato (B9) 13 µg 3%
- Vitamina B12 0.88 µg 37%
- Colina 85 mg 15%
Minerales
- Calcio 232 mg 18%
- Hierro 4.6 mg 26%
- Magnesio 69 mg 16%
- Fósforo 252 mg 20%
- Potasio 544 mg 12%
- Zinc 2.4 mg 22%
- Cobre 0.34 mg 38%
- Manganeso 0.1 mg 4%
- Selenio 68.1 µg 124%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 210 | 28.9 g | 0 g | 9.7 g |
| 1 ración | 28.4 g | 60 | 8.2 g | 0 g | 2.8 g |
| 2 raciones | 56.7 g | 119 | 16.4 g | 0 g | 5.5 g |
| ½ ración | 14.2 g | 30 | 4.1 g | 0 g | 1.4 g |
| 3 raciones | 85.1 g | 179 | 24.6 g | 0 g | 8.3 g |
| 4 raciones | 113.4 g | 238 | 32.8 g | 0 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 105 | 14.4 g | 0 g | 4.9 g |
| 150 g | 150 g | 315 | 43.3 g | 0 g | 14.6 g |
| 200 g | 200 g | 420 | 57.8 g | 0 g | 19.4 g |
| 250 g | 250 g | 525 | 72.2 g | 0 g | 24.3 g |
Preguntas sobre anchoa europea
¿Cuántas calorías hay en 100 g de anchoa europea?
100 g de anchoa europea: 210 kcal, 28.9 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 9.7 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 1 ración (28.4 g) de anchoa europea?
1 ración (28.4 g) de anchoa europea: 60 kcal, 8.2 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 2.8 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 2 raciones (56.7 g) de anchoa europea?
2 raciones (56.7 g) de anchoa europea: 119 kcal, 16.4 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 5.5 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en ½ ración (14.2 g) de anchoa europea?
½ ración (14.2 g) de anchoa europea: 30 kcal, 4.1 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 1.4 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 3 raciones (85.1 g) de anchoa europea?
3 raciones (85.1 g) de anchoa europea: 179 kcal, 24.6 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 8.3 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 4 raciones (113.4 g) de anchoa europea?
4 raciones (113.4 g) de anchoa europea: 238 kcal, 32.8 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 11 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de anchoa europea?
50 g de anchoa europea: 105 kcal, 14.4 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 4.9 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de anchoa europea?
150 g de anchoa europea: 315 kcal, 43.3 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 14.6 g de grasas.
Fuente: USDA FoodData Central 174183 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra