Lo que hay en tu plato
anchoa europea
Calorías e información nutricional
en conserva en aceite, sólidos escurridos
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 210 kcal —
- Proteínas 29 g 58%
- Hidratos de carbono 0 g 0%
- Grasas 9,7 g 12%
- Grasas saturadas 2,2 g 11%
- Fibra 0 g 0%
- Azúcares 0 g —
- Sodio 3668 mg 159%
- Colesterol 85 mg 28%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 12 µg 1%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 1,7 µg 9%
- Vitamina E 3,3 mg 22%
- Vitamina K 12,1 µg 10%
- Tiamina (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavina (B2) 0,36 mg 28%
- Niacina (B3) 19,9 mg 124%
- Ácido pantoténico (B5) 0,91 mg 18%
- Vitamina B6 0,2 mg 12%
- Folato (B9) 13 µg 3%
- Vitamina B12 0,88 µg 37%
- Colina 85 mg 15%
Minerales
- Calcio 232 mg 18%
- Hierro 4,6 mg 26%
- Magnesio 69 mg 16%
- Fósforo 252 mg 20%
- Potasio 544 mg 12%
- Zinc 2,4 mg 22%
- Cobre 0,34 mg 38%
- Manganeso 0,1 mg 4%
- Selenio 68,1 µg 124%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 210 | 29 g | 0 g | 9,7 g |
| 1 ración | 28,4 g | 60 | 8,2 g | 0 g | 2,8 g |
| 2 raciones | 56,7 g | 119 | 16 g | 0 g | 5,5 g |
| ½ ración | 14,2 g | 30 | 4,1 g | 0 g | 1,4 g |
| 3 raciones | 85,1 g | 179 | 25 g | 0 g | 8,3 g |
| 4 raciones | 113,4 g | 238 | 33 g | 0 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 105 | 14 g | 0 g | 4,9 g |
| 150 g | 150 g | 315 | 43 g | 0 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 420 | 58 g | 0 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 525 | 72 g | 0 g | 24 g |
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Preguntas sobre anchoa europea
¿Cuántas calorías hay en 100 g de anchoa europea?
100 g de anchoa europea: 210 kcal, 29 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 9,7 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 1 ración (28,4 g) de anchoa europea?
1 ración (28,4 g) de anchoa europea: 60 kcal, 8,2 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 2,8 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 2 raciones (56,7 g) de anchoa europea?
2 raciones (56,7 g) de anchoa europea: 119 kcal, 16 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 5,5 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en ½ ración (14,2 g) de anchoa europea?
½ ración (14,2 g) de anchoa europea: 30 kcal, 4,1 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 1,4 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 3 raciones (85,1 g) de anchoa europea?
3 raciones (85,1 g) de anchoa europea: 179 kcal, 25 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 8,3 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 4 raciones (113,4 g) de anchoa europea?
4 raciones (113,4 g) de anchoa europea: 238 kcal, 33 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 11 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de anchoa europea?
50 g de anchoa europea: 105 kcal, 14 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 4,9 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de anchoa europea?
150 g de anchoa europea: 315 kcal, 43 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 15 g de grasas.
Fuente: USDA FoodData Central 174183 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra
