Lo que hay en tu plato
Lucio europeo
Calorías e información nutricional
indígena, cocinado
95
caloríaskcal por 100 g
Proteína21 g
Carbos0 g
Grasa0,7 g
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 95 kcal —
- Proteínas 21 g 42%
- Hidratos de carbono 0 g 0%
- Grasas 0,7 g 1%
- Grasas saturadas 0,3 g 2%
- Fibra 0 g 0%
- Azúcares 0 g —
- Sodio 30 mg 1%
- Colesterol 50 mg 17%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 1,1 µg 0%
- Vitamina C 3,8 mg 4%
- Vitamina D 3,2 µg 16%
- Vitamina E 0,26 mg 2%
- Tiamina (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavina (B2) 0,08 mg 6%
- Niacina (B3) 2,8 mg 18%
- Ácido pantoténico (B5) 0,87 mg 17%
- Vitamina B6 0,14 mg 8%
- Folato (B9) 17 µg 4%
- Vitamina B12 2,3 µg 96%
Minerales
- Calcio 43,5 mg 3%
- Hierro 0,45 mg 3%
- Magnesio 25,5 mg 6%
- Fósforo 240 mg 19%
- Potasio 430 mg 9%
- Zinc 0,65 mg 6%
- Cobre 0,04 mg 4%
- Manganeso 0,03 mg 1%
- Selenio 60 µg 109%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 95 | 21 g | 0 g | 0,7 g |
| 50 g | 50 g | 48 | 11 g | 0 g | 0,4 g |
| 150 g | 150 g | 143 | 32 g | 0 g | 1,1 g |
| 200 g | 200 g | 190 | 42 g | 0 g | 1,4 g |
| 250 g | 250 g | 238 | 53 g | 0 g | 1,8 g |
Preguntas sobre lucio europeo
¿Cuántas calorías hay en 100 g de lucio europeo?
100 g de lucio europeo: 95 kcal, 21 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 0,7 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de lucio europeo?
50 g de lucio europeo: 48 kcal, 11 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 0,4 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de lucio europeo?
150 g de lucio europeo: 143 kcal, 32 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 1,1 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 200 g de lucio europeo?
200 g de lucio europeo: 190 kcal, 42 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 1,4 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 250 g de lucio europeo?
250 g de lucio europeo: 238 kcal, 53 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 1,8 g de grasas.
Fuente: Canadian Nutrient File 3037 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra