Lo que hay en tu plato
Lucio europeo
Calorías e información nutricional
indígena, crudo
88
caloríaskcal por 100 g
Proteína20 g
Carbos0 g
Grasa0,8 g
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 88 kcal —
- Proteínas 20 g 39%
- Hidratos de carbono 0 g 0%
- Grasas 0,8 g 1%
- Grasas saturadas 0,1 g 1%
- Fibra 0 g 0%
- Azúcares 0 g —
- Sodio 30 mg 1%
- Colesterol 39 mg 13%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 21 µg 2%
- Vitamina C 3,8 mg 4%
- Vitamina D 2,5 µg 12%
- Vitamina E 0,2 mg 1%
- Vitamina K 0,1 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavina (B2) 0,06 mg 5%
- Niacina (B3) 2,3 mg 14%
- Ácido pantoténico (B5) 0,75 mg 15%
- Vitamina B6 0,12 mg 7%
- Folato (B9) 15 µg 4%
- Vitamina B12 2 µg 83%
- Colina 65 mg 12%
Minerales
- Calcio 39,5 mg 3%
- Hierro 0,3 mg 2%
- Magnesio 28 mg 7%
- Fósforo 220 mg 18%
- Potasio 400 mg 9%
- Zinc 0,55 mg 5%
- Cobre 0,03 mg 3%
- Manganeso 0,03 mg 1%
- Selenio 50 µg 91%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 88 | 20 g | 0 g | 0,8 g |
| 50 g | 50 g | 44 | 9,8 g | 0 g | 0,4 g |
| 150 g | 150 g | 132 | 29 g | 0 g | 1,2 g |
| 200 g | 200 g | 176 | 39 g | 0 g | 1,6 g |
| 250 g | 250 g | 220 | 49 g | 0 g | 2 g |
Preguntas sobre lucio europeo
¿Cuántas calorías hay en 100 g de lucio europeo?
100 g de lucio europeo: 88 kcal, 20 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 0,8 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de lucio europeo?
50 g de lucio europeo: 44 kcal, 9,8 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 0,4 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de lucio europeo?
150 g de lucio europeo: 132 kcal, 29 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 1,2 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 200 g de lucio europeo?
200 g de lucio europeo: 176 kcal, 39 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 1,6 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 250 g de lucio europeo?
250 g de lucio europeo: 220 kcal, 49 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 2 g de grasas.
Fuente: Canadian Nutrient File 3036 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra